Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍿

🌿Lif Zengini

Yağsız mısır patlağı Burch Kaç Kalori?

Yağsız, hafif atıştırmalık, lif kaynağı

KALORİ

380kcal

55orta

POTASYUM

280mg

LİF

14g

Yağsız mısır patlağı Burch Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

380

KCAL / 100G

Karbonhidrat

77g

· 78%

Protein

12g

· 12%

Yağ

4.2g

· 10%

Lif

14g

Yağsız mısır patlağı Burch Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

2.1mg · 13% GDV

0.2mg · 12% GDV

0.12mg · 10% GDV

0.5mg · 10% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

250mg · 36% GDV

Magnezyum

90mg · 21% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Yağsız mısır patlağı Burch Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yağsız mısır patlağı Burch İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yağsız mısır patlağı Burch Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yağsız mısır patlağı Burch Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yağsız mısır patlağı Burch Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 90:1

İdeal 4:1 üzerinde (90:1).

Yağsız mısır patlağı Burch Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Yağsız mısır patlağı Burch Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yağsız Burch mısır patlağı kaç kalori?

Yağsız Burch mısır patlağı 100 gramında 380 kalori içerir. Aynı miktarda 12 g protein, 77 g karbonhidrat ve 14 g lif bulunur.

Yağsız mısır patlağı diyete uygun mu?

Yağsız Burch mısır patlağı; vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 55'tir ve 100 gramında 14 g lif içerir.

Yağsız mısır patlağı Burch hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.