🥛
Yağsız keten tohumlu chialı süt Kaç Kalori?
Omega-3 açısından zengin, proteinli, lifli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız keten tohumlu chialı süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 42%
Protein
4.1g
· 33%
Yağ
1.4g
· 25%
Lif
1.3g
Yağsız keten tohumlu chialı süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
118mg · 17% GDV
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
İyot
11µg · 7% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Yağsız keten tohumlu chialı süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız keten tohumlu chialı süt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız keten tohumlu chialı süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız keten tohumlu chialı süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız keten tohumlu chialı süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.82g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağsız keten tohumlu chialı süt Gibi Besinler
Yağsız keten tohumlu chialı süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız keten tohumlu chialı süt kaç kalori ve diyete uygun mu?
100 gramında 52 kalori bulunur. Yağ oranı 1,4 g olduğu için kalori kontrolü yapan beslenme düzenlerinde porsiyona dikkat edilerek tercih edilebilir.
Yağsız keten tohumlu chialı sütün glisemik indeksi düşük mü, protein içerir mi?
Glisemik indeksi 31’dir, yani düşük GI değerine sahiptir. Ayrıca 100 gramında 4,1 g protein içerir.
Yağsız keten tohumlu chialı süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.