🫐
Yaban mersinli yoğurtlu chia içeceği Kaç Kalori?
Protein ve probiyotik içeren, chia ve yaban mersininden lif sağlayan içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yaban mersinli yoğurtlu chia içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
88
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.2g
· 47%
Protein
3.8g
· 18%
Yağ
3.4g
· 35%
Lif
2.1g
Yaban mersinli yoğurtlu chia içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
104mg · 15% GDV
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Yaban mersinli yoğurtlu chia içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yaban mersinli yoğurtlu chia içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yaban mersinli yoğurtlu chia içeceği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yaban mersinli yoğurtlu chia içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yaban mersinli yoğurtlu chia içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.78g
Omega 6:3 oranı 1.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yaban mersinli yoğurtlu chia içeceği Gibi Besinler
Yaban mersinli yoğurtlu chia içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yaban mersinli yoğurtlu chia içeceği kaç kalori?
Yaban mersinli yoğurtlu chia içeceği 100 gramda 88 kalori içerir. Aynı miktarda 3,8 g protein, 10,2 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ bulunur.
Yaban mersinli yoğurtlu chia içeceğinin glisemik indeksi düşük mü?
Bu içeceğin glisemik indeksi 38'dir; düşük glisemik indeksli kabul edilir. 100 gramında ayrıca 2,1 g lif bulunur.
Yaban mersinli yoğurtlu chia içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.