🫐
Yaban mersinli SEK Quark yoğurt Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yaban mersinli quark yoğurt
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yaban mersinli SEK Quark yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
86
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.2g
· 42%
Protein
7.5g
· 35%
Yağ
2.2g
· 23%
Lif
0.4g
Yaban mersinli SEK Quark yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.48µg · 20% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Kalsiyum
125mg · 13% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yaban mersinli SEK Quark yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yaban mersinli SEK Quark yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yaban mersinli SEK Quark yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yaban mersinli SEK Quark yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yaban mersinli SEK Quark yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yaban mersinli SEK Quark yoğurt Gibi Besinler
Yaban mersinli SEK Quark yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yaban mersinli SEK Quark yoğurt kaç kalori?
Yaban mersinli SEK Quark yoğurt, 100 gramda 86 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,5 g protein, 9,2 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ bulunur.
Yaban mersinli SEK Quark yoğurt kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 34'tür; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yaban mersinli SEK Quark yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.