🫐🥤
Yaban mersinli chia tohumlu içecek Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yaban mersinli chia tohumlu içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
55
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.5g
· 73%
Protein
1.2g
· 8%
Yağ
1.2g
· 19%
Lif
2.8g
Yaban mersinli chia tohumlu içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
7mg · 8% GDV
K Vitamini
8µg · 7% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
45mg · 5% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Yaban mersinli chia tohumlu içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yaban mersinli chia tohumlu içecek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yaban mersinli chia tohumlu içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yaban mersinli chia tohumlu içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yaban mersinli chia tohumlu içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.65g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yaban mersinli chia tohumlu içecek Gibi Besinler
Yaban mersinli chia tohumlu içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yaban mersinli chia tohumlu içecek kaç kalori?
Yaban mersinli chia tohumlu içecek 100 gramında 55 kalori içerir. Aynı miktarda 10,5 g karbonhidrat, 1,2 g protein ve 1,2 g yağ bulunur.
Yaban mersinli chia tohumlu içecek diyete uygun mu?
100 gramda 55 kalori ve 2,8 g lif içerdiği için dengeli bir beslenme planına dahil edilebilir. Düşük glisemik indeks değeri (35) sayesinde kan şekerini daha yavaş etkileyen seçenekler arasındadır; vegan ve glutensiz beslenmeye de uygundur.
Yaban mersinli chia tohumlu içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.