🥟
Xəngəl Kaç Kalori?
Azerbaycan mantısı, hamur, etli veya sade, geleneksel
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Xəngəl Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30g
· 68%
Protein
6.5g
· 15%
Yağ
3.5g
· 17%
Lif
1.5g
Xəngəl Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
6.5µg · 12% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Xəngəl Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Xəngəl İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Xəngəl Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Xəngəl Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Xəngəl Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Xəngəl Gibi Besinler
Xəngəl Hakkında Sık Sorulan Sorular
Xəngəl kaç kalori ve makro içerir?
100 gram Xəngəl 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6.5 g protein, 30 g karbonhidrat ve 3.5 g yağ bulunur.
Xəngəl glutensiz mi, hangi alerjenleri içerir?
Hayır, glutensiz değildir. Verilen bilgilere göre gluten ve yumurta alerjenlerini içerir.
Xəngəl hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.