EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Yüzeyi hafifçe kıvrımlı, koyu kahverengi fındık ezmesinin içinde küçük ve düzensiz kakao parçacıkları görülüyor.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini
Wefood· tüm ürünler

Wefood şekersiz kakao nibli fındık ezmesi Kaç Kalori?

Şekersiz, yüksek lif, sağlıklı yağ, antioksidan

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

570kcal

GI

20düşük

POTASYUM · 100 G

680mg

LİF · 100 G

9.5g

Kısa cevap

1 yemek kaşığı (orta) Wefood şekersiz kakao nibli fındık ezmesi (18 g) 103 kaloridir. 100 gramında 570 kalori vardır. İçinde 2.9 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 8.6 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %34'ünü karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Wefood şekersiz kakao nibli fındık ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 18 g

103

KCAL / 18G

Karbonhidrat

2.9g

· 1% GDV

Protein

2.4g

· 5% GDV

Yağ

8.6g

· 11% GDV

Lif

1.7g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 12% · Protein 10% · Yağ 78%

Wefood şekersiz kakao nibli fındık ezmesi besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (18 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori103 kcal
Yağ8.6 g11%
Doymuş yağ0.81 g4%
Trans yağ0 g
Sodyum0.9 mg0%
Karbonhidrat2.9 g1%
Lif1.7 g6%
Protein2.4 g5%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Yemek Kaşığı Wefood şekersiz kakao nibli fındık ezmesi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 yemek kaşığı (orta)18 g103 kcal
1 çay kaşığı (küçük)6 g34 kcal
1 dilim (ince)20 g114 kcal
1 adet (küçük)25 g143 kcal
1 porsiyon (orta)30 g171 kcal
1 dilim (kalın)35 g200 kcal
2 yemek kaşığı (büyük)36 g205 kcal
1 adet (büyük)50 g285 kcal
100 g100 g570 kcal
1 paket (bütün)180 g1026 kcal

Değerler, 100 gramdaki 570 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Wefood şekersiz kakao nibli fındık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Wefood şekersiz kakao nibli fındık ezmesi nedir?

Wefood şekersiz kakao nibli fındık ezmesi, fındık ezmesine kakao nibleri eklenmiş, şeker ilavesiz bir üründür. Nibler ezmeye küçük kakao parçaları ve hafif çıtır bir doku katar.

Wefood şekersiz kakao nibli fındık ezmesi nasıl tüketilir?

Wefood şekersiz kakao nibli fındık ezmesini ekmeğe sürerek, yulaf lapasına karıştırarak veya meyve dilimlerinin yanında tüketebilirsiniz. Kakao nibleri dibe çökerse kullanmadan önce karıştırın.

Wefood şekersiz kakao nibli fındık ezmesinin içinde ne var?

Wefood şekersiz kakao nibli fındık ezmesinin adından fındık ve kakao nibleri içerdiği anlaşılır; ancak tam içerik ve oranlar ambalajdaki içerik listesinde yer alır. Alerjiniz varsa satın almadan önce bu listeyi kontrol edin.

Wefood şekersiz kakao nibli fındık ezmesi gerçekten şekersiz mi?

Evet, Wefood şekersiz kakao nibli fındık ezmesine şeker eklenmemiştir. Şekersiz ifadesi, üründe fındıktan doğal olarak bulunabilecek şekerlerin mutlaka sıfır olduğu anlamına gelmez; ürün bilgisini ve içerik listesini ambalajdan doğrulayabilirsiniz.

Wefood şekersiz kakao nibli fındık ezmesini açtıktan sonra buzdolabında saklamak gerekir mi?

Wefood şekersiz kakao nibli fındık ezmesini açtıktan sonra ambalaj talimatlarına göre saklayın; genellikle kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir dolap uygundur. Yağ ayrışması görülebilir, bu bozulma belirtisi değildir; kullanmadan önce karıştırın.

Wefood şekersiz kakao nibli fındık ezmesinin tadı nasıldır?

Wefood şekersiz kakao nibli fındık ezmesi belirgin fındık tadına ve kakao niblerinden gelen yoğun, hafif acımsı kakao notalarına sahiptir. Şeker eklenmediği için tatlı sürülebilir ezmeler kadar tatlı değildir; nibler de çıtırlık verir.

Wefood şekersiz kakao nibli fındık ezmesi kahvaltıda nasıl kullanılır?

Wefood şekersiz kakao nibli fındık ezmesini kahvaltıda ekmeğe sürebilir veya yulaf lapasına ekleyebilirsiniz. Ürün tatlandırılmadığı için daha tatlı bir kahvaltı isterseniz yanında muz ya da başka bir meyveyle servis edebilirsiniz.

Wefood şekersiz kakao nibli fındık ezmesiyle kurabiye veya kek yapılır mı?

Evet, Wefood şekersiz kakao nibli fındık ezmesini kurabiye ve kek tariflerinde kullanabilirsiniz. Fındık ezmesi hamura yağ ve yoğun fındık tadı katar; kakao nibleri pişince de parçalı dokusunu koruyabilir, bu nedenle tarifteki yağ ve kıvamı göz önünde bulundurun.

Wefood şekersiz kakao nibli fındık ezmesi neden yağlanır veya ayrışır?

Wefood şekersiz kakao nibli fındık ezmesinin üstünde yağ birikmesi, fındığın doğal yağının katılardan ayrılmasından kaynaklanabilir. Bu genellikle normaldir; kavanozun dibine kadar iyice karıştırıp kapağını kapatın.

Wefood şekersiz kakao nibli fındık ezmesi çocukların beslenmesine eklenebilir mi?

Evet, Wefood şekersiz kakao nibli fındık ezmesi çocuklara uygun öğünlerde sunulabilir; ancak fındık alerjisi olan çocuklara verilmemelidir. Küçük çocuklarda ezmeyi ince bir tabaka halinde sürmek, yoğun ve yapışkan kıvam nedeniyle daha güvenli bir sunum sağlar.

Wefood şekersiz kakao nibli fındık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

1.35mg · 9% GDV

Biotin

1.44µg · 5% GDV

B1

0.05mg · 4% GDV

Folat

11.7µg · 3% GDV

Mineraller

Bakır

0.31mg · 34% GDV

Manganez

0.38mg · 17% GDV

Fosfor

52mg · 7% GDV

Magnezyum

29mg · 7% GDV

Potasyum ⭐

122mg · 4% GDV

Sodyum

0.9mg · 0% GDV

Wefood şekersiz kakao nibli fındık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

20
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.5
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Wefood şekersiz kakao nibli fındık ezmesi Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 yemek kaşığı (orta) (18 g) için alınan 103 kaloriyi harcamak:

🚶

25dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

14dk

Bisiklet

🏊

12dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Wefood şekersiz kakao nibli fındık ezmesi Nedir?

Wefood şekersiz kakao nibli fındık ezmesi, kavrulmuş fındıkların ezilmesiyle hazırlanan, kakao parçacıkları içeren bir sürülebilir ezmedir; ilave şeker kullanılmadığı için tatlılığı sınırlı, fındık tadı belirgindir. Kakao nibleri ezmeye hafif bir çıtırlık ve kakao acılığı katar.

Türkiye’de kahvaltıda ekmeğe sürülebilir; yulaf lapası, yoğurt ya da dilimlenmiş meyvenin yanında da tercih edilir. Çayla birlikte küçük bir atıştırmalık olarak sunabilirsiniz. Yağ ve lif bakımından yoğun, protein içeren bir seçenektir; 100 gramında 9,5 g lif bulunur. Daha hafif bir kahvaltı için ince bir tabaka sürün veya yoğurtla karıştırın.

Wefood şekersiz kakao nibli fındık ezmesi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

65/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

50/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Wefood şekersiz kakao nibli fındık ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Wefood şekersiz kakao nibli fındık ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Wefood şekersiz kakao nibli fındık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Wefood şekersiz kakao nibli fındık ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.81g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.48g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.35g

⚖️

Omega 6:3 oranı 65:1

İdeal 4:1 üzerinde (65:1).

Wefood şekersiz kakao nibli fındık ezmesi ile Karşılaştır

🥜🍫vs🥜
Wefood şekersiz kakao nibli fındık ezmesi vs Yer Fıstığı100 g'da 3 kalori fazla
→
🥜🍫vs🥜
Wefood şekersiz kakao nibli fındık ezmesi vs Ceviz100 g'da 84 kalori az
→
🥜🍫vs🥜
Wefood şekersiz kakao nibli fındık ezmesi vs Badem100 g'da 9 kalori az
→
🥜🍫vs🌻
Wefood şekersiz kakao nibli fındık ezmesi vs Ayçekirdeği100 g'da 14 kalori az
→

Wefood şekersiz kakao nibli fındık ezmesi Gibi Besinler

🥜

Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Ceviz

654 kcal

🥜

Badem

579 kcal

🌻

Ayçekirdeği

584 kcal

🥄

Tahin

595 kcal

🥥

Hindistan cevizi rendesi

354 kcal

🌰

Fındık parçaları

628 kcal

🥜

Çiğ ceviz içi

654 kcal

Wefood şekersiz kakao nibli fındık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.