Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Şekersiz, yüksek lif, sağlıklı yağ, antioksidan
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 yemek kaşığı (orta) Wefood şekersiz kakao nibli fındık ezmesi (18 g) 103 kaloridir. 100 gramında 570 kalori vardır. İçinde 2.9 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 8.6 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %34'ünü karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 18 g
103
KCAL / 18G
Karbonhidrat
2.9g
· 1% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
8.6g
· 11% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 12% · Protein 10% · Yağ 78%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 103 kcal | |
| Yağ | 8.6 g | 11% |
| Doymuş yağ | 0.81 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.9 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 2.9 g | 1% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 18 g | 103 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 6 g | 34 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 114 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 143 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 171 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 200 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 36 g | 205 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 285 kcal |
| 100 g | 100 g | 570 kcal |
| 1 paket (bütün) | 180 g | 1026 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 570 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Wefood şekersiz kakao nibli fındık ezmesi, fındık ezmesine kakao nibleri eklenmiş, şeker ilavesiz bir üründür. Nibler ezmeye küçük kakao parçaları ve hafif çıtır bir doku katar.
Wefood şekersiz kakao nibli fındık ezmesini ekmeğe sürerek, yulaf lapasına karıştırarak veya meyve dilimlerinin yanında tüketebilirsiniz. Kakao nibleri dibe çökerse kullanmadan önce karıştırın.
Wefood şekersiz kakao nibli fındık ezmesinin adından fındık ve kakao nibleri içerdiği anlaşılır; ancak tam içerik ve oranlar ambalajdaki içerik listesinde yer alır. Alerjiniz varsa satın almadan önce bu listeyi kontrol edin.
Evet, Wefood şekersiz kakao nibli fındık ezmesine şeker eklenmemiştir. Şekersiz ifadesi, üründe fındıktan doğal olarak bulunabilecek şekerlerin mutlaka sıfır olduğu anlamına gelmez; ürün bilgisini ve içerik listesini ambalajdan doğrulayabilirsiniz.
Wefood şekersiz kakao nibli fındık ezmesini açtıktan sonra ambalaj talimatlarına göre saklayın; genellikle kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir dolap uygundur. Yağ ayrışması görülebilir, bu bozulma belirtisi değildir; kullanmadan önce karıştırın.
Wefood şekersiz kakao nibli fındık ezmesi belirgin fındık tadına ve kakao niblerinden gelen yoğun, hafif acımsı kakao notalarına sahiptir. Şeker eklenmediği için tatlı sürülebilir ezmeler kadar tatlı değildir; nibler de çıtırlık verir.
Wefood şekersiz kakao nibli fındık ezmesini kahvaltıda ekmeğe sürebilir veya yulaf lapasına ekleyebilirsiniz. Ürün tatlandırılmadığı için daha tatlı bir kahvaltı isterseniz yanında muz ya da başka bir meyveyle servis edebilirsiniz.
Evet, Wefood şekersiz kakao nibli fındık ezmesini kurabiye ve kek tariflerinde kullanabilirsiniz. Fındık ezmesi hamura yağ ve yoğun fındık tadı katar; kakao nibleri pişince de parçalı dokusunu koruyabilir, bu nedenle tarifteki yağ ve kıvamı göz önünde bulundurun.
Wefood şekersiz kakao nibli fındık ezmesinin üstünde yağ birikmesi, fındığın doğal yağının katılardan ayrılmasından kaynaklanabilir. Bu genellikle normaldir; kavanozun dibine kadar iyice karıştırıp kapağını kapatın.
Evet, Wefood şekersiz kakao nibli fındık ezmesi çocuklara uygun öğünlerde sunulabilir; ancak fındık alerjisi olan çocuklara verilmemelidir. Küçük çocuklarda ezmeyi ince bir tabaka halinde sürmek, yoğun ve yapışkan kıvam nedeniyle daha güvenli bir sunum sağlar.
Vitaminler
E Vitamini
1.35mg · 9% GDV
Biotin
1.44µg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Folat
11.7µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.31mg · 34% GDV
Manganez
0.38mg · 17% GDV
Fosfor
52mg · 7% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
122mg · 4% GDV
Sodyum
0.9mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 yemek kaşığı (orta) (18 g) için alınan 103 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Wefood şekersiz kakao nibli fındık ezmesi, kavrulmuş fındıkların ezilmesiyle hazırlanan, kakao parçacıkları içeren bir sürülebilir ezmedir; ilave şeker kullanılmadığı için tatlılığı sınırlı, fındık tadı belirgindir. Kakao nibleri ezmeye hafif bir çıtırlık ve kakao acılığı katar.
Türkiye’de kahvaltıda ekmeğe sürülebilir; yulaf lapası, yoğurt ya da dilimlenmiş meyvenin yanında da tercih edilir. Çayla birlikte küçük bir atıştırmalık olarak sunabilirsiniz. Yağ ve lif bakımından yoğun, protein içeren bir seçenektir; 100 gramında 9,5 g lif bulunur. Daha hafif bir kahvaltı için ince bir tabaka sürün veya yoğurtla karıştırın.
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.81g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.35g
Omega 6:3 oranı 65:1
İdeal 4:1 üzerinde (65:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.