🥖
Wasa Lifli Kraker Kaç Kalori?
Çok lifli, düşük yağ, gevrek kraker
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Wasa Lifli Kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55g
· 78%
Protein
10g
· 14%
Yağ
2.5g
· 8%
Lif
20g
Wasa Lifli Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
250mg · 36% GDV
Magnezyum
90mg · 21% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Wasa Lifli Kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Wasa Lifli Kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Wasa Lifli Kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Wasa Lifli Kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Wasa Lifli Kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 6.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.7:1).
Wasa Lifli Kraker Gibi Besinler
Wasa Lifli Kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Wasa Lifli Kraker kaç kalori?
Wasa Lifli Kraker 100 gramda 290 kalori içerir. Aynı miktarda 20 g lif, 10 g protein ve 55 g karbonhidrat sağlar.
Wasa Lifli Kraker diyete uygun mu?
100 gramında 20 g lif bulunması ve glisemik indeksinin 45 olması nedeniyle dengeli bir beslenmede tercih edilebilir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; ancak gluten içerir.
Wasa Lifli Kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.