🥨
Wasa Kraker Kaç Kalori?
Tam tahıllı, düşük yağlı, lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Wasa Kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67g
· 82%
Protein
9g
· 11%
Yağ
2.5g
· 7%
Lif
15g
Wasa Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
250mg · 36% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Wasa Kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Wasa Kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Wasa Kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Wasa Kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Wasa Kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 11.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).
Wasa Kraker Gibi Besinler
Wasa Kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Wasa kraker kaç kalori ve diyette uygun mu?
Wasa kraker 100 gramda 340 kalori içerir. Yağ oranı 2,5 g ve lif miktarı 15 g olduğu için porsiyon kontrolüyle birçok beslenme düzenine dahil edilebilir.
Wasa kraker gluten içerir mi ve vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, Wasa kraker gluten içerir, bu nedenle gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir. Omnivor, vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Wasa Kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.