🥖
Wasa gevrek Kaç Kalori?
Tam tahıllı gevrek ekmek, düşük yağ, yüksek lif
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Wasa gevrek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67g
· 84%
Protein
9g
· 11%
Yağ
1.5g
· 5%
Lif
15g
Wasa gevrek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
260mg · 37% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Magnezyum
90mg · 21% GDV
Wasa gevrek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Wasa gevrek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Wasa gevrek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Wasa gevrek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Wasa gevrek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Wasa gevrek Gibi Besinler
Wasa gevrek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Wasa gevrek kaç kalori içerir?
Wasa gevrek 100 gramda 340 kalori içerir.
Wasa gevrek karbonhidrat oranı nedir?
100 gram Wasa gevrekte 67 gram karbonhidrat bulunur.
Wasa gevrek protein içerir mi?
Evet. Wasa gevrek, 100 gramda 9 gram protein sağlar.
Wasa gevrek lif bakımından zengin mi?
Wasa gevreğin 100 gramında 15 gram lif vardır.
Wasa gevreğin yağ oranı ne kadar?
Wasa gevrek 100 gramda 1,5 gram yağ içerir.
Wasa gevreğin glisemik indeksi kaçtır?
Wasa gevreğin glisemik indeksi 55'tir.
Wasa gevrek glutensiz mi?
Hayır. Wasa gevrek gluten içerir.
Wasa gevrek vegan beslenmeye uygun mu?
Evet. Wasa gevrek vegan, vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme ile uyumludur.
Wasa gevrek işlenmiş bir ürün mü?
Evet. Wasa gevrek işlenmiş bir tahıl ürünüdür.
Wasa gevrek diyetlerde porsiyon kontrolü gerektirir mi?
100 gramı 340 kalori ve 67 gram karbonhidrat içerdiği için tüketim miktarı, günlük kalori ve karbonhidrat hedeflerine göre değerlendirilmelidir.
Wasa gevrek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.