🍞
Vasa tahıllı ekmek Kaç Kalori?
Çıtır tahıllı ekmek, lif kaynağı, düşük yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Vasa tahıllı ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
350
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67g
· 82%
Protein
9.5g
· 12%
Yağ
2.5g
· 6%
Lif
15g
Vasa tahıllı ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
Folat
60µg · 15% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
260mg · 37% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Vasa tahıllı ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vasa tahıllı ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vasa tahıllı ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vasa tahıllı ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vasa tahıllı ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Vasa tahıllı ekmek Gibi Besinler
Vasa tahıllı ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vasa tahıllı ekmek kaç kalori?
Vasa tahıllı ekmek 100 gramında 350 kalori içerir. 100 gramda ayrıca 9,5 g protein, 67 g karbonhidrat ve 15 g lif bulunur.
Vasa tahıllı ekmek vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, Vasa tahıllı ekmek vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak gluten içerdiği için glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Vasa tahıllı ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.