🍘
Susamlı çıtır ekmek Kaç Kalori?
Lifli, susamlı çıtır ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Susamlı çıtır ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
385
KCAL / 100G
Karbonhidrat
61.5g
· 65%
Protein
11.2g
· 12%
Yağ
9.8g
· 23%
Lif
15.6g
Susamlı çıtır ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Susamlı çıtır ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Susamlı çıtır ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Susamlı çıtır ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Susamlı çıtır ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Susamlı çıtır ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.4g
Omega 6:3 oranı 25.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (25.8:1).
Susamlı çıtır ekmek Gibi Besinler
Susamlı çıtır ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Susamlı çıtır ekmek kaç kalori?
Susamlı çıtır ekmek 100 gramda 385 kalori içerir. Aynı miktarda 11,2 g protein, 61,5 g karbonhidrat ve 15,6 g lif bulunur.
Susamlı çıtır ekmek glüten içerir mi?
Evet, susamlı çıtır ekmek glüten ve susam alerjenlerini içerir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Susamlı çıtır ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.