🍞
Vasa kıtır ekmek Kaç Kalori?
Lifli, gevrek tahıl ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Vasa kıtır ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
350
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67g
· 82%
Protein
10g
· 12%
Yağ
2g
· 6%
Lif
15g
Vasa kıtır ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.3mg · 25% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
25µg · 45% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Sodyum
500mg · 22% GDV
Vasa kıtır ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vasa kıtır ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vasa kıtır ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vasa kıtır ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vasa kıtır ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Vasa kıtır ekmek Gibi Besinler
Vasa kıtır ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vasa kıtır ekmek kaç kalori?
Vasa kıtır ekmek 100 gramında 350 kalori içerir. Ayrıca 10 g protein, 67 g karbonhidrat, 2 g yağ ve 15 g lif sağlar.
Vasa kıtır ekmek glüten içerir mi ve vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, Vasa kıtır ekmek glüten içerir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.
Vasa kıtır ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.