🍞
Vasa keten tohumlu kraker Kaç Kalori?
Tam tahıllı, keten tohumlu ve yüksek lifli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Vasa keten tohumlu kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
335
KCAL / 100G
Karbonhidrat
51.5g
· 65%
Protein
10.5g
· 13%
Yağ
7.8g
· 22%
Lif
17.5g
Vasa keten tohumlu kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.38mg · 32% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
355mg · 51% GDV
Magnezyum
155mg · 37% GDV
Vasa keten tohumlu kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vasa keten tohumlu kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vasa keten tohumlu kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vasa keten tohumlu kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vasa keten tohumlu kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.9g
Omega 6:3 oranı 2.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Vasa keten tohumlu kraker Gibi Besinler
Vasa keten tohumlu kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vasa keten tohumlu kraker kaç kalori?
100 gramında 335 kalori bulunur. Porsiyon miktarına göre toplam kalori buna göre değişir.
Vasa keten tohumlu kraker protein açısından iyi mi?
100 gramında 10,5 gram protein vardır. Tahıl grubunda protein içerir, ancak toplam miktar tüketilen porsiyona bağlıdır.
Vasa keten tohumlu kraker karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 51,5 gram karbonhidrat içerir. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler porsiyonunu buna göre planlayabilir.
Vasa keten tohumlu kraker lifli bir ürün mü?
Evet, 100 gramında 17,5 gram lif vardır. Lif içeriği, daha tok hissetmeye yardımcı olabilecek bir özelliktir.
Vasa keten tohumlu kraker diyette yenir mi?
Kalori, karbonhidrat ve lif değerleri porsiyona göre değerlendirilerek diyete dahil edilebilir. 100 gramında 335 kalori bulunur.
Vasa keten tohumlu krakerin glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 55'tir. Bu değer, ürünün karbonhidrat etkisini değerlendirmek isteyenler için temel bir bilgidir.
Vasa keten tohumlu kraker vegan mı?
Evet, vegan beslenmeye uygundur. Aynı zamanda vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Vasa keten tohumlu kraker glutensiz mi?
Hayır, glutensiz değildir. Alerjen olarak gluten içerir.
Vasa keten tohumlu kraker sağlıklı mı?
Besin değerlendirmesinde 100 gramında 10,5 gram protein, 17,5 gram lif ve 7,8 gram yağ bulunur. Ayrıca işlenmiş bir tahıl ürünüdür; genel uygunluk, beslenme hedeflerinize göre değişir.
Vasa keten tohumlu kraker işlenmiş mi?
Evet, işlenmiş bir üründür. İşlenme düzeyi özellikle ürün seçerken dikkat edenler için önemli bir bilgidir.
Vasa keten tohumlu kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.