🍞
Vasa gevrek ekmeği Kaç Kalori?
Yüksek lifli çavdar gevrek ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Vasa gevrek ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
350
KCAL / 100G
Karbonhidrat
61g
· 83%
Protein
9g
· 12%
Yağ
1.5g
· 5%
Lif
20g
Vasa gevrek ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
25µg · 45% GDV
Fosfor
300mg · 43% GDV
Magnezyum
110mg · 26% GDV
Vasa gevrek ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vasa gevrek ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vasa gevrek ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vasa gevrek ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vasa gevrek ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Vasa gevrek ekmeği Gibi Besinler
Vasa gevrek ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vasa gevrek ekmeği kaç kalori?
Vasa gevrek ekmeği 100 gramında 350 kalori içerir. Ayrıca 9 g protein, 61 g karbonhidrat, 1,5 g yağ ve 20 g lif sağlar.
Vasa gevrek ekmeği glüten içerir mi ve vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, Vasa gevrek ekmeği glüten içerir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.
Vasa gevrek ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.