Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

🌿Lif Zengini

Vasa biberli çıtır ekmek Kaç Kalori?

İnce, gevrek, biberli tam tahıllı ekmek

KALORİ

340kcal

55orta

POTASYUM

250mg

LİF

15g

Vasa biberli çıtır ekmek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

340

KCAL / 100G

Karbonhidrat

65g

· 81%

Protein

10g

· 12%

Yağ

2.5g

· 7%

Lif

15g

Vasa biberli çıtır ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.35mg · 29% GDV

3.5mg · 22% GDV

0.25mg · 15% GDV

0.15mg · 12% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

200mg · 29% GDV

Demir

4mg · 22% GDV

Sodyum

500mg · 22% GDV

Vasa biberli çıtır ekmek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Vasa biberli çıtır ekmek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Vasa biberli çıtır ekmek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Vasa biberli çıtır ekmek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Vasa biberli çıtır ekmek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.7:1).

Vasa biberli çıtır ekmek Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Vasa biberli çıtır ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Vasa biberli çıtır ekmek kaç kalori?

Vasa biberli çıtır ekmek 100 gramında 340 kalori içerir. Aynı miktarda 10 g protein, 65 g karbonhidrat, 2,5 g yağ ve 15 g lif bulunur.

Vasa biberli çıtır ekmek vegan mı ve gluten içerir mi?

Bu ürün vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Ancak gluten içerdiği için glutensiz beslenenler veya gluten alerjisi olanlar için uygun değildir.

Vasa biberli çıtır ekmek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.