🥣
Vanilyalı şekersiz yoğurt Kaç Kalori?
İlave şekersiz, kalsiyum ve protein içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Vanilyalı şekersiz yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 43%
Protein
4.2g
· 35%
Yağ
1.2g
· 22%
Lif
0g
Vanilyalı şekersiz yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Vanilyalı şekersiz yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vanilyalı şekersiz yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vanilyalı şekersiz yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vanilyalı şekersiz yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vanilyalı şekersiz yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Vanilyalı şekersiz yoğurt Gibi Besinler
Vanilyalı şekersiz yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vanilyalı şekersiz yoğurt kaç kalori?
100 gram vanilyalı şekersiz yoğurt 52 kaloridir. Porsiyon miktarı arttıkça kalori de buna göre artar.
Vanilyalı şekersiz yoğurtta protein ne kadar?
100 gramında 4,2 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeriğini takip edenler için ölçülü bir süt ürünü seçeneğidir.
Vanilyalı şekersiz yoğurdun karbonhidratı yüksek mi?
100 gramında 5,1 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat miktarını net değerlendirmek için tüketilen porsiyona bakmak gerekir.
Vanilyalı şekersiz yoğurt yağlı mı?
100 gramında 1,2 gram yağ bulunur. Bu değer, ürünün yağ içeriğinin görece düşük olduğunu gösterir.
Vanilyalı şekersiz yoğurt lif içerir mi?
Hayır, 100 gramında 0 gram lif vardır. Lif alımını artırmak istiyorsanız bunu başka besinlerle dengelemeniz gerekir.
Vanilyalı şekersiz yoğurt kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 30'dur. Bu değer, glisemik etkisinin düşük tarafta olduğunu gösterir.
Vanilyalı şekersiz yoğurt diyete uygun mu?
Omnivor, pesketaryen, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Diyete uygunluğu yine toplam porsiyon ve günlük hedeflere göre değerlendirilmelidir.
Vanilyalı şekersiz yoğurt glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak alerjen olarak süt içerir.
Vanilyalı şekersiz yoğurt alerji yapar mı?
Bu ürünün bildirilen alerjeni süttür. Süt alerjisi olanların tüketmemesi gerekir.
Vanilyalı şekersiz yoğurt işlenmiş bir ürün mü?
Evet, işlenmiş gıdalar kategorisindedir. Bu bilgi, ürünün beslenme planındaki yerini değerlendirirken dikkate alınabilir.
Vanilyalı şekersiz yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.