🍚🍊
Turuncu Pilav Kaç Kalori?
Pirinç, portakal suyu ve kabuğu ile yapılan aromatik pilav
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Turuncu Pilav Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 80%
Protein
2.5g
· 7%
Yağ
2g
· 13%
Lif
1.2g
Turuncu Pilav Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
7mg · 8% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
120mg · 5% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Turuncu Pilav Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Turuncu Pilav İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Turuncu Pilav Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Turuncu Pilav Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Turuncu Pilav Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Turuncu Pilav Gibi Besinler
Turuncu Pilav Hakkında Sık Sorulan Sorular
Turuncu pilav kaç kalori?
Turuncu pilav 100 gramında 140 kalori içerir. Aynı porsiyonda 28 g karbonhidrat, 2,5 g protein ve 2 g yağ bulunur.
Turuncu pilavın glisemik indeksi kaçtır?
Turuncu pilavın glisemik indeksi 65'tir. Gluten içermez; vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Turuncu Pilav hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.