🌽
Tukaş Mısır Kaç Kalori?
Konserve mısır, lif ve enerji kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tukaş Mısır Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.5g
· 79%
Protein
2.5g
· 11%
Yağ
1g
· 10%
Lif
2.5g
Tukaş Mısır Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.7mg · 11% GDV
Folat
42µg · 11% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
130mg · 4% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Tukaş Mısır Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tukaş Mısır İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tukaş Mısır Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tukaş Mısır Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tukaş Mısır Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 45:1
İdeal 4:1 üzerinde (45:1).
Tukaş Mısır Gibi Besinler
Tukaş Mısır Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tukaş Mısır kaç kalori?
Tukaş Mısır, 100 gramında 85 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17,5 g karbonhidrat, 2,5 g protein ve 1 g yağ bulunur.
Tukaş Mısırın glisemik indeksi kaçtır, diyete uygun mu?
Tukaş Mısırın glisemik indeksi 55'tir. Vejetaryen, vegan, glutensiz, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur; işlenmiş bir üründür.
Tukaş Mısır hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.