🫘
Tukaş Barbunya Pilaki Kaç Kalori?
Zeytinyağlı barbunya pilaki
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tukaş Barbunya Pilaki Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
112
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.2g
· 50%
Protein
4.8g
· 17%
Yağ
4.2g
· 33%
Lif
5.1g
Tukaş Barbunya Pilaki Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
46µg · 12% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
K Vitamini
7.1µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Magnezyum
40mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Tukaş Barbunya Pilaki Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tukaş Barbunya Pilaki İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tukaş Barbunya Pilaki Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tukaş Barbunya Pilaki Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tukaş Barbunya Pilaki Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.51g
Omega 6:3 oranı 11.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).
Tukaş Barbunya Pilaki Gibi Besinler
Tukaş Barbunya Pilaki Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tukaş Barbunya Pilaki kaç kalori?
Tukaş Barbunya Pilaki 100 gramda 112 kalori içerir.
Tukaş Barbunya Pilaki protein oranı nedir?
100 gramlık porsiyonda 4,8 gram protein bulunur. Bitkisel protein içeren bir bakliyat seçeneğidir.
Tukaş Barbunya Pilaki karbonhidratı yüksek mi?
100 gramında 14,2 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat içeriğiyle birlikte 5,1 gram lif de sağlar.
Tukaş Barbunya Pilaki lifli mi?
Evet, 100 gramında 5,1 gram lif bulunur. Lif, öğünün daha doyurucu olmasına katkı sağlayabilir.
Tukaş Barbunya Pilaki yağ oranı nedir?
100 gram Tukaş Barbunya Pilaki 4,2 gram yağ içerir.
Tukaş Barbunya Pilaki glisemik indeksi kaçtır?
Glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Tukaş Barbunya Pilaki diyette yenir mi?
Porsiyon miktarına göre diyet planında yer alabilir. 100 gramı 112 kalori, 5,1 gram lif ve 4,8 gram protein içerir.
Tukaş Barbunya Pilaki vegan mı?
Evet, ürün vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme ile uyumludur.
Tukaş Barbunya Pilaki glutensiz mi?
Verilen beslenme uyumluluğuna göre glutensiz beslenmeye uygundur.
Tukaş Barbunya Pilaki işlenmiş bir ürün mü?
Evet, işlenmiş gıda olarak sınıflandırılır. Besin değerleri 100 gram için 112 kalori, 14,2 gram karbonhidrat, 4,8 gram protein ve 4,2 gram yağdır.
Tukaş Barbunya Pilaki hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.