🥗
Ton balıklı havuçlu pancarlı salata Kaç Kalori?
Yüksek protein, lif ve mikrobesin içeren karışık salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ton balıklı havuçlu pancarlı salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
96
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.8g
· 28%
Protein
10.2g
· 43%
Yağ
3.1g
· 29%
Lif
1.9g
Ton balıklı havuçlu pancarlı salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.3µg · 54% GDV
A Vitamini
320µg · 36% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
135mg · 19% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Ton balıklı havuçlu pancarlı salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ton balıklı havuçlu pancarlı salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ton balıklı havuçlu pancarlı salata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ton balıklı havuçlu pancarlı salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ton balıklı havuçlu pancarlı salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.58g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ton balıklı havuçlu pancarlı salata Gibi Besinler
Ton balıklı havuçlu pancarlı salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ton balıklı havuçlu pancarlı salata kaç kalori?
Ton balıklı havuçlu pancarlı salata 100 gramda 96 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,2 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ bulunur.
Ton balıklı havuçlu pancarlı salatanın glisemik indeksi düşük mü?
Bu salatanın glisemik indeksi 32'dir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. Balık içerdiği için balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Ton balıklı havuçlu pancarlı salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.