🍗
Tiftik Tavuk Kaç Kalori?
Yüksek protein, az yağ, çok yönlü kullanım
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tiftik Tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
31g
· 79%
Yağ
3.6g
· 21%
Lif
0g
Tiftik Tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.7mg · 86% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B5
1mg · 20% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
210mg · 30% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
256mg · 8% GDV
Tiftik Tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tiftik Tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tiftik Tavuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tiftik Tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tiftik Tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Tiftik Tavuk Gibi Besinler
Tiftik Tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tiftik tavuk kaç kalori içerir?
Tiftik tavuk 100 gramda 165 kalori içerir.
Tiftik tavukta ne kadar protein vardır?
100 gram tiftik tavuk 31 gram protein sağlar. Bu nedenle protein oranı yüksek bir et seçeneğidir.
Tiftik tavuk karbonhidrat içerir mi?
Hayır. Tiftik tavuk 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunur.
Tiftik tavuk keto diyete uygun mu?
Evet, tiftik tavuk keto diyete uygundur. Karbonhidrat içermemesi keto beslenme için avantaj sağlar.
Tiftik tavuk kan şekerini yükseltir mi?
Tiftik tavuğun glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat içermediği için glisemik yük oluşturmaz.
Tiftik tavuk yağ oranı yüksek mi?
Hayır, 100 gram tiftik tavukta 3,6 gram yağ vardır. Protein miktarı, yağ miktarına göre belirgin biçimde daha yüksektir.
Tiftik tavuk kilo verme diyetinde yenir mi?
Tiftik tavuk, 100 gramda 31 gram protein ve 165 kalori içermesiyle porsiyon kontrollü beslenme planlarında değerlendirilebilir. Uygunluğu günlük enerji ve beslenme hedeflerine bağlıdır.
Tiftik tavuk tok tutar mı?
Tiftik tavuk yüksek protein içerir; 100 gramında 31 gram protein bulunur. Lif içermediği için daha dengeli bir öğün için lif kaynağı besinlerle birlikte tüketilebilir.
Tiftik tavuk lif içerir mi?
Hayır, tiftik tavuk 100 gramda 0 gram lif içerir. Lif alımını desteklemek için öğüne lif içeren besinler eklenebilir.
Tiftik tavuk glutensiz mi?
Evet, tiftik tavuk glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca paleo, Akdeniz, flexitarian ve ketovore beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Tiftik Tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.