🍢
Tavuk Şiş (Izgara) Kaç Kalori?
Yağsız protein, düşük karbonhidrat, mangalda pişmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk Şiş (Izgara) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.6g
· 2%
Protein
22.5g
· 69%
Yağ
4.2g
· 29%
Lif
0g
Tavuk Şiş (Izgara) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
8.7mg · 54% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Tavuk Şiş (Izgara) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Şiş (Izgara) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Şiş (Izgara) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk Şiş (Izgara) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Şiş (Izgara) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Tavuk Şiş (Izgara) Gibi Besinler
Tavuk Şiş (Izgara) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Izgara tavuk şiş kaç kalori?
Izgara tavuk şişin 100 gramı 140 kaloridir. Aynı porsiyon 22,5 g protein, 4,2 g yağ ve 0,6 g karbonhidrat içerir.
Izgara tavuk şiş keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 0,6 g karbonhidrat bulunduğu için keto diyete uygundur. Glisemik indeksi 0'dır ve paleo, Akdeniz, flexitarian, glutensiz ve omnivor beslenmeye de uygundur.
Tavuk Şiş (Izgara) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.