🍗
Tavuk (baharatlı/otlu) Kaç Kalori?
Protein kaynağı, düşük yağ, baharat ve otlarla lezzetlendirilmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk (baharatlı/otlu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
135
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 4%
Protein
23.5g
· 74%
Yağ
3.2g
· 22%
Lif
0.5g
Tavuk (baharatlı/otlu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
10.5mg · 66% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
190mg · 27% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Tavuk (baharatlı/otlu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk (baharatlı/otlu) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk (baharatlı/otlu) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk (baharatlı/otlu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk (baharatlı/otlu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Tavuk (baharatlı/otlu) Gibi Besinler
Tavuk (baharatlı/otlu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Baharatlı otlu tavuk 100 gramda kaç kalori içerir?
100 gram baharatlı otlu tavuk 135 kalori içerir.
Baharatlı otlu tavukta ne kadar protein vardır?
100 gramında 23,5 gram protein bulunur. Bu nedenle protein alımını artırmak isteyenler için uygun bir et seçeneğidir.
Baharatlı otlu tavuk düşük karbonhidratlı mı?
Evet. 100 gram baharatlı otlu tavuk yalnızca 1,2 gram karbonhidrat içerir.
Baharatlı otlu tavuk keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyetiyle uyumludur. Düşük karbonhidrat içeriğiyle birlikte 100 gramda 23,5 gram protein ve 3,2 gram yağ sağlar.
Baharatlı otlu tavuğun glisemik indeksi kaçtır?
Baharatlı otlu tavuğun glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat miktarı da 100 gramda 1,2 gramdır.
Baharatlı otlu tavuk yağ oranı yüksek mi?
Hayır, yağ oranı düşüktür. 100 gramında 3,2 gram yağ bulunur.
Baharatlı otlu tavuk lif içerir mi?
Evet, ancak lif miktarı düşüktür. 100 gramında 0,5 gram lif içerir.
Baharatlı otlu tavuk glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğuna göre baharatlı otlu tavuk glutensiz beslenmeye uygundur.
Baharatlı otlu tavuk Akdeniz diyetinde yenir mi?
Evet, baharatlı otlu tavuk Akdeniz diyetiyle uyumludur. Aynı zamanda omnivor, paleo ve fleksitaryen beslenme düzenlerinde de yer alabilir.
Baharatlı otlu tavuk işlenmiş bir ürün mü?
Baharatlı otlu tavuk minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu, yüksek derecede işlenmiş ürün kategorisinde olmadığını gösterir.
Tavuk (baharatlı/otlu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.