🍗
Mangalda tavuk göğsü Kaç Kalori?
Yağsız protein, düşük yağ, mangalda pişmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mangalda tavuk göğsü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
31g
· 79%
Yağ
3.6g
· 21%
Lif
0g
Mangalda tavuk göğsü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.7mg · 86% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
27.6µg · 50% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
256mg · 8% GDV
Mangalda tavuk göğsü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mangalda tavuk göğsü İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mangalda tavuk göğsü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mangalda tavuk göğsü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Mangalda tavuk göğsü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 7.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.1:1).
Mangalda tavuk göğsü Gibi Besinler
Mangalda tavuk göğsü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mangalda tavuk göğsü kaç kalori?
Mangalda tavuk göğsü 100 gramda 165 kalori içerir.
Mangalda tavuk göğsünde ne kadar protein var?
100 gram mangalda tavuk göğsünde 31 gram protein bulunur. Bu nedenle protein odaklı öğünlerde tercih edilebilir.
Mangalda tavuk göğsü karbonhidrat içerir mi?
Hayır. Mangalda tavuk göğsü 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerir.
Mangalda tavuk göğsü keto diyete uygun mu?
Evet, karbonhidrat içermediği için keto diyete uygundur. Ayrıca ketovore beslenme için de uyumludur.
Mangalda tavuk göğsü yağ oranı yüksek mi?
Hayır, 100 gramında 3,6 gram yağ bulunur. Buna karşılık aynı miktar 31 gram protein sağlar.
Mangalda tavuk göğsünün glisemik indeksi kaçtır?
Mangalda tavuk göğsünün glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat içermediği için glisemik indeks değeri sıfır olarak belirtilir.
Mangalda tavuk göğsü diyet yaparken yenir mi?
100 gramda 165 kalori ve 31 gram protein içermesiyle kalori ve protein takibi yapılan beslenme planlarına eklenebilir. Omnivor, paleo, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeyle de uyumludur.
Mangalda tavuk göğsü lif içerir mi?
Hayır, 100 gram mangalda tavuk göğsü 0 gram lif içerir. Lif alımını desteklemek için öğüne lif içeren başka besinler eklenebilir.
Mangalda tavuk göğsü glutensiz mi?
Evet, mangalda tavuk göğsü glutensiz beslenmeye uygundur. Verilen beslenme uyumluluğu bilgisi içinde gluten-free olarak yer alır.
Mangalda tavuk göğsü işlenmiş bir gıda mı?
Mangalda tavuk göğsü minimal işlenmiş bir gıda olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, besinin işlenme düzeyinin düşük olduğunu gösterir.
Mangalda tavuk göğsü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.