Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥖

🌿Lif Zengini

Tam buğdaylı Konya çevreği Kaç Kalori?

Tam buğday unlu, gevrek fırınlanmış yerel ekmek çubuğu

KALORİ

447kcal

58orta

POTASYUM

290mg

LİF

9.6g

Tam buğdaylı Konya çevreği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

447

KCAL / 100G

Karbonhidrat

67.3g

· 69%

Protein

10.2g

· 11%

Yağ

8.6g

· 20%

Lif

9.6g

Tam buğdaylı Konya çevreği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.42mg · 35% GDV

5.6mg · 35% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

0.24mg · 14% GDV

Mineraller

Manganez

3mg · 130% GDV

Selenyum

31µg · 56% GDV

Fosfor

310mg · 44% GDV

Magnezyum

118mg · 28% GDV

Tam buğdaylı Konya çevreği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tam buğdaylı Konya çevreği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tam buğdaylı Konya çevreği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tam buğdaylı Konya çevreği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tam buğdaylı Konya çevreği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 26.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).

Tam buğdaylı Konya çevreği Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

🥣

Çiğ müsli

370 kcal

Tam buğdaylı Konya çevreği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tam buğdaylı Konya çevreği kaç kalori?

Tam buğdaylı Konya çevreği 100 gramda 447 kalori içerir. Aynı miktarda 10,2 g protein, 67,3 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ bulunur.

Tam buğdaylı Konya çevreği glisemik indeksi nedir, diyette yenir mi?

Glisemik indeksi 58'dir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; ancak gluten içerir.

Tam buğdaylı Konya çevreği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.