Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tada Vegan Mısırlı Acılı Meksika Fasulyesi Kaç Kalori?
Bitkisel protein ve lif kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Tada Vegan Mısırlı Acılı Meksika Fasulyesi (150 g) 173 kaloridir. 100 gramında 115 kalori vardır. İçinde 23.3 g karbonhidrat, 8 g protein, 4.7 g yağ ve 7.2 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %30'unu karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tada Vegan Mısırlı Acılı Meksika Fasulyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 150 g
173
KCAL / 150G
Karbonhidrat
23.3g
· 8% GDV
Protein
8g
· 16% GDV
Yağ
4.7g
· 6% GDV
Lif
7.2g
· 26% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 19% · Yağ 25%
Tada Vegan Mısırlı Acılı Meksika Fasulyesi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 173 kcal | |
| Yağ | 4.7 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.52 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 465 mg | 20% |
| Karbonhidrat | 23.3 g | 8% |
| Lif | 7.2 g | 26% |
| Protein | 8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Tada Vegan Mısırlı Acılı Meksika Fasulyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 173 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 20 g | 23 kcal |
| 4 yemek kaşığı (orta) | 80 g | 92 kcal |
| 100 g | 100 g | 115 kcal |
| 1 paket (yarım) | 120 g | 138 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 173 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 230 kcal |
| 1 paket (bütün) | 240 g | 276 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 115 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tada Vegan Mısırlı Acılı Meksika Fasulyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tada vegan mısırlı acılı Meksika fasulyesi pişirmeden yenir mi?
Evet, hazır bir fasulye yemeği olarak doğrudan yenebilir; sıcak tercih ederseniz ocakta veya mikrodalgada ısıtıp servis edin. Isıtma yöntemi için ambalajdaki talimatları izleyin.
Tada vegan mısırlı acılı Meksika fasulyesi nasıl ısıtılır?
Tada vegan mısırlı acılı Meksika fasulyesini ocakta kısık ateşte, ara sıra karıştırarak ısıtabilirsiniz. Mikrodalgada ısıtacaksanız ürünü mikrodalgaya uygun bir kaba alın ve ambalaj talimatlarını uygulayın.
Tada vegan mısırlı acılı Meksika fasulyesi çok acı mı?
Ürün acılı olarak tanımlanır, bu nedenle acı biberli bir lezzeti vardır; ancak acı algısı kişiden kişiye değişir. Acıya hassassanız ilk seferde küçük bir miktar deneyin veya yoğurtlu bir eşlikçiyle servis edin.
Tada vegan mısırlı acılı Meksika fasulyesinin içinde ne var?
Ürün adından anlaşıldığı üzere fasulye ve mısır içerir; Meksika usulü baharatlarla acılı bir tat sunar. İçindekilerin tam listesi ve kullanılan baharatlar için ürün ambalajındaki içerik bilgisine bakın.
Tada vegan mısırlı acılı Meksika fasulyesi neyle yenir?
Pirinç pilavı, bulgur pilavı veya ekmekle ana öğün olarak yiyebilirsiniz. Taco ya da dürüm içine koymak, salataya eklemek veya yanında avokado ve taze sebze sunmak da ürünü farklı biçimlerde değerlendirmenizi sağlar.
Tada vegan mısırlı acılı Meksika fasulyesiyle hangi yemekler yapılır?
Bu ürünü taco ve dürümlere iç harç olarak ekleyebilir, sebzeli bir tavada ısıtabilir veya pilavın üzerine koyabilirsiniz. Zaten baharatlı olduğu için yemeğe eklerken ekstra acı biberi tadına bakarak kullanın.
Tada vegan mısırlı acılı Meksika fasulyesi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra artan Tada vegan mısırlı acılı Meksika fasulyesini kapalı bir kaba alıp buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim süresine uyun. Ürünü oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Tada vegan mısırlı acılı Meksika fasulyesi çocuklar için uygun mu?
Acılı tadı nedeniyle Tada vegan mısırlı acılı Meksika fasulyesi küçük çocuklara fazla baharatlı gelebilir. Çocuğunuza sunacaksanız önce az miktar verin; daha hafif bir seçenek için sade, baharatsız fasulye tercih edin.
Tada vegan mısırlı acılı Meksika fasulyesi tok tutar mı?
Fasulye ve mısır içeren bu ürün, bitkisel protein ve lif sağlar; bu bileşenler öğünün doyuruculuğuna katkıda bulunabilir. Daha dengeli ve uzun süre tok tutan bir tabak için yanına sebze ve tahıl ekleyin.
Tada vegan mısırlı acılı Meksika fasulyesi dondurulur mu?
Dondurmak mümkün olsa da ürünün kıvamı çözüldükten sonra değişebilir. Donduracaksanız açılmış ürünü uygun kapalı bir kaba aktarın, çözdürdükten sonra iyice ısıtın ve yeniden dondurmayın.
Tada Vegan Mısırlı Acılı Meksika Fasulyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
67.5µg · 17% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
E Vitamini
0.98mg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
0.27mg · 30% GDV
Manganez
0.48mg · 21% GDV
Sodyum
465mg · 20% GDV
Fosfor
141mg · 20% GDV
Potasyum ⭐
428mg · 13% GDV
Tada Vegan Mısırlı Acılı Meksika Fasulyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tada Vegan Mısırlı Acılı Meksika Fasulyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (150 g) için alınan 173 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tada Vegan Mısırlı Acılı Meksika Fasulyesi Nedir?
Tada Vegan Mısırlı Acılı Meksika Fasulyesi, mısır ve baharatlarla hazırlanan, Meksika usulü tatlar taşıyan hazır bir fasulye yemeğidir. Fasulyenin doyurucu dokusu mısırın hafif tatlılığıyla birleşir; acılığı ise baharatlı ve belirgin bir lezzet verir.
Türkiye’de öğle veya akşam yemeğinde tek başına, pilav ya da ekmekle; dürüm ve salata içinde de değerlendirebilirsiniz. Bitkisel protein ve lif içerir; 100 gramında 4,8 g lif bulunur. Daha hafif bir tabak için bol yeşillikle servis edebilir, acısını dengelemek üzere yoğurt yerine bitkisel bir eşlikçi tercih edebilirsiniz.
Tada Vegan Mısırlı Acılı Meksika Fasulyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tada Vegan Mısırlı Acılı Meksika Fasulyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tada Vegan Mısırlı Acılı Meksika Fasulyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tada Vegan Mısırlı Acılı Meksika Fasulyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tada Vegan Mısırlı Acılı Meksika Fasulyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.68g
Omega 6:3 oranı 26.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).
Tada Vegan Mısırlı Acılı Meksika Fasulyesi ile Karşılaştır
Tada Vegan Mısırlı Acılı Meksika Fasulyesi Gibi Besinler
Tada Vegan Mısırlı Acılı Meksika Fasulyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.