Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tada Glutensiz 7 Tohumlu Mısır ve Pirinç Patlağı Kaç Kalori?
Glutensiz, 7 tohumlu, düşük yağ, lif kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Tada Glutensiz 7 Tohumlu Mısır ve Pirinç Patlağı (18 g) 70 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 13.9 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 1 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Tada Glutensiz 7 Tohumlu Mısır ve Pirinç Patlağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 18 g
70
KCAL / 18G
Karbonhidrat
13.9g
· 5% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 78% · Protein 10% · Yağ 12%
Tada Glutensiz 7 Tohumlu Mısır ve Pirinç Patlağı besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 70 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.13 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 32 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 13.9 g | 5% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Tada Glutensiz 7 Tohumlu Mısır ve Pirinç Patlağı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 18 g | 70 kcal |
| 1 adet (küçük) | 9 g | 35 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 18 g | 70 kcal |
| 3 adet (büyük) | 27 g | 105 kcal |
| 1 paket (bütün) | 45 g | 176 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 45 g | 176 kcal |
| 10 adet (çok büyük) | 90 g | 351 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tada Glutensiz 7 Tohumlu Mısır ve Pirinç Patlağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tada Glutensiz 7 Tohumlu Mısır ve Pirinç Patlağı nedir?
Tada Glutensiz 7 Tohumlu Mısır ve Pirinç Patlağı, mısır ve pirinçten yapılan, yedi tohum içeren paketli bir çıtır ekmektir. Tek başına atıştırmalık olarak yenebilir veya üzerine farklı malzemeler ekleyebilirsiniz.
Tada Glutensiz 7 Tohumlu Mısır ve Pirinç Patlağı nasıl yenir?
Tada Glutensiz 7 Tohumlu Mısır ve Pirinç Patlağı doğrudan yenir; peynir, yoğurtlu sürülebilir karışımlar veya avokado gibi malzemelerle de tüketebilirsiniz. Üzerine koyacağınız malzemeleri yemeden hemen önce eklemek patlağın çıtırlığını korur.
Tada Glutensiz 7 Tohumlu Mısır ve Pirinç Patlağı hangi tohumları içerir?
Tada Glutensiz 7 Tohumlu Mısır ve Pirinç Patlağı yedi çeşit tohum içerir, ancak bu ürün için tohumların adları verilen bilgilerde belirtilmiyor. Hangi tohumların kullanıldığını öğrenmek için ambalajındaki içerik listesini inceleyin.
Tada Glutensiz 7 Tohumlu Mısır ve Pirinç Patlağı ekmek yerine yenir mi?
Evet, Tada Glutensiz 7 Tohumlu Mısır ve Pirinç Patlağı bazı öğünlerde ekmek yerine kullanılabilir; ancak ince ve çıtır yapısı ekmekten farklıdır. Sandviç gibi kapatmak yerine üzerine peynir veya başka bir malzeme koyarak tüketin.
Tada Glutensiz 7 Tohumlu Mısır ve Pirinç Patlağı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Tada Glutensiz 7 Tohumlu Mısır ve Pirinç Patlağı lif kaynağıdır ve yağ oranı düşüktür; yine de temel olarak mısır ve pirinçten gelen karbonhidrat içerir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanına protein içeren bir yiyecek ekleyebilirsiniz.
Tada Glutensiz 7 Tohumlu Mısır ve Pirinç Patlağı kahvaltıda nasıl servis edilir?
Tada Glutensiz 7 Tohumlu Mısır ve Pirinç Patlağı kahvaltıda peynir, zeytin veya yumurtanın yanında servis edilebilir. Ekmek gibi sofraya koyabilir ya da üzerine kahvaltılık malzemeler ekleyip hemen tüketebilirsiniz.
Tada Glutensiz 7 Tohumlu Mısır ve Pirinç Patlağı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tada Glutensiz 7 Tohumlu Mısır ve Pirinç Patlağı’nı açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem patlağı yumuşatabileceğinden paketi açık bırakmayın ve ambalajdaki saklama talimatlarını izleyin.
Tada Glutensiz 7 Tohumlu Mısır ve Pirinç Patlağı çocuklara ara öğün olarak verilir mi?
Evet, çiğneme becerisi gelişmiş çocuklara Tada Glutensiz 7 Tohumlu Mısır ve Pirinç Patlağı ara öğün olarak sunulabilir. Çıtır ve kırılgan dokusu nedeniyle küçük çocukları yerken gözetin; yaşına uygun olmayan parça boyutlarından kaçının.
Tada Glutensiz 7 Tohumlu Mısır ve Pirinç Patlağı kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Tada Glutensiz 7 Tohumlu Mısır ve Pirinç Patlağı karbonhidrat içerdiği için kan şekerini yükseltebilir; verilen glisemik indeks değeri de yüksektir. Yanında protein içeren bir yiyecek tüketmek öğünün daha dengeli olmasına yardımcı olabilir.
Tada Glutensiz 7 Tohumlu Mısır ve Pirinç Patlağı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tada Glutensiz 7 Tohumlu Mısır ve Pirinç Patlağı tek başına kilo verdirmez. Porsiyonu küçük tutup üzerine yüksek kalorili sürülebilir malzemeleri fazla eklememek, kilo verme hedefinize uygun bir ara öğün oluşturmayı kolaylaştırır.
Tada Glutensiz 7 Tohumlu Mısır ve Pirinç Patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
Biotin
0.45µg · 2% GDV
B3
0.2mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Çinko
0.2mg · 2% GDV
Sodyum
32mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
25mg · 1% GDV
Tada Glutensiz 7 Tohumlu Mısır ve Pirinç Patlağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tada Glutensiz 7 Tohumlu Mısır ve Pirinç Patlağı Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (18 g) için alınan 70 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tada Glutensiz 7 Tohumlu Mısır ve Pirinç Patlağı Nedir?
Tada glutensiz 7 tohumlu mısır ve pirinç patlağı, mısır ve pirinçten yapılan, yedi tohumla hazırlanan paketli ve gevrek bir atıştırmalıktır. Ekmek yerine ya da öğün aralarında tercih edilebilir; tek başına da yenir, üzerine sürülebilir malzemeler eklenerek de servis edilir.
Türkiye’de kahvaltıda peynir, lor veya domatesle; çayın yanında ise sade ya da hafif bir ezmeyle tüketebilirsiniz. Gevrek yapısı ve nötr tadı, tuzlu eşlikçilerle kolayca uyum sağlar. Yağ oranı görece düşük, lif kaynağı olan bu ürün, daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt veya sebzeyle eşleştirilebilir; porsiyonu küçük tutmak da pratiktir.
Tada Glutensiz 7 Tohumlu Mısır ve Pirinç Patlağı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tada Glutensiz 7 Tohumlu Mısır ve Pirinç Patlağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tada Glutensiz 7 Tohumlu Mısır ve Pirinç Patlağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tada Glutensiz 7 Tohumlu Mısır ve Pirinç Patlağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tada Glutensiz 7 Tohumlu Mısır ve Pirinç Patlağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 12.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.7:1).
Tada Glutensiz 7 Tohumlu Mısır ve Pirinç Patlağı ile Karşılaştır
Tada Glutensiz 7 Tohumlu Mısır ve Pirinç Patlağı Gibi Besinler
Tada Glutensiz 7 Tohumlu Mısır ve Pirinç Patlağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.