Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥛

●Düşük GI

Sütlü yulaf ezmeli içecek Kaç Kalori?

Süt ve yulaf içeren, orta düzey karbonhidratlı içecek

KALORİ

62kcal

46düşük

POTASYUM

132mg

LİF

0.8g

Sütlü yulaf ezmeli içecek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.4g

· 53%

Protein

2.6g

· 17%

Yağ

2.1g

· 30%

Lif

0.8g

Sütlü yulaf ezmeli içecek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.12mg · 9% GDV

B12

0.22µg · 9% GDV

0.28mg · 6% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

79mg · 11% GDV

Kalsiyum

96mg · 10% GDV

İyot

8µg · 5% GDV

Selenyum

2.1µg · 4% GDV

Sütlü yulaf ezmeli içecek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sütlü yulaf ezmeli içecek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sütlü yulaf ezmeli içecek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sütlü yulaf ezmeli içecek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sütlü yulaf ezmeli içecek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.11g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Sütlü yulaf ezmeli içecek Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Sütlü yulaf ezmeli içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sütlü yulaf ezmeli içecek kaç kalori?

Sütlü yulaf ezmeli içecek 100 gramda 62 kalori içerir. Aynı miktarda 8,4 g karbonhidrat, 2,6 g protein ve 2,1 g yağ bulunur.

Sütlü yulaf ezmeli içeceğin glisemik indeksi nedir?

Bu içeceğin glisemik indeksi 46'dır. Süt ve gluten içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.

Sütlü yulaf ezmeli içecek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.