Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥜

●Düşük GI

Sütlü yer fıstığı içeceği Kaç Kalori?

Protein ve enerji sağlayan sütlü yer fıstığı içeceği

KALORİ

78kcal

34düşük

POTASYUM

176mg

LİF

0.6g

Sütlü yer fıstığı içeceği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.2g

· 36%

Protein

3.6g

· 18%

Yağ

4.1g

· 46%

Lif

0.6g

Sütlü yer fıstığı içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.14mg · 11% GDV

B12

0.22µg · 9% GDV

1.1mg · 7% GDV

0.32mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

96mg · 14% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Magnezyum

24mg · 6% GDV

İyot

7µg · 5% GDV

Sütlü yer fıstığı içeceği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.4

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sütlü yer fıstığı içeceği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sütlü yer fıstığı içeceği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sütlü yer fıstığı içeceği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sütlü yer fıstığı içeceği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 105:1

İdeal 4:1 üzerinde (105:1).

Sütlü yer fıstığı içeceği Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🥤

Gazlı meşrubat

41 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

☕

Süzme kahve

1 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

Sütlü yer fıstığı içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sütlü yer fıstığı içeceği kaç kalori?

Sütlü yer fıstığı içeceği 100 gramında 78 kalori içerir. Aynı miktarda 3,6 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ bulunur.

Sütlü yer fıstığı içeceği kan şekerini yükseltir mi?

Glikemik indeksi 34 olan sütlü yer fıstığı içeceği düşük glisemik indeksli bir içecektir. Ancak yer fıstığı ve süt alerjenleri içerdiği için bu alerjileri olanlar tüketmemelidir.

Sütlü yer fıstığı içeceği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.