Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
SÜTAŞ Hüptirik Kaç Kalori?
Fermente süt ürünü, probiyotik karakterli
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) SÜTAŞ Hüptirik (200 g) 122 kaloridir. 100 gramında 61 kalori vardır. İçinde 9.4 g karbonhidrat, 6.6 g protein, 6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
SÜTAŞ Hüptirik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
122
KCAL / 200G
Karbonhidrat
9.4g
· 3% GDV
Protein
6.6g
· 13% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 22% · Yağ 46%
SÜTAŞ Hüptirik besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 122 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.8 g | 19% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 92 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 9.4 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.6 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı SÜTAŞ Hüptirik Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 122 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 15 g | 9 kcal |
| 100 g | 100 g | 61 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 61 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 92 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 180 g | 110 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 153 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 153 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 61 kaloriye göre hesaplanmıştır.
SÜTAŞ Hüptirik Hakkında Sık Sorulan Sorular
SÜTAŞ Hüptirik nedir?
SÜTAŞ Hüptirik, probiyotik karakter taşıyan fermente bir süt ürünüdür. Beslenme bilgileri onu yoğurt benzeri fermente süt ürünleri grubuna yerleştirir; ürünün tam içeriği için ambalajındaki içerik listesine bakın.
SÜTAŞ Hüptirik probiyotik midir?
Evet, SÜTAŞ Hüptirik probiyotik karakterli fermente bir süt ürünüdür. Fermentasyonda kullanılan kültürler ürüne bu özelliği verir; ancak içerdiği mikroorganizma türleri ve miktarı için ürün ambalajındaki bilgileri esas alın.
SÜTAŞ Hüptirik yoğurtla aynı şey midir?
SÜTAŞ Hüptirik, yoğurt gibi fermente bir süt ürünüdür; ancak aynı ürün değildir. Kültürleri, kıvamı ve sunum biçimi farklı olabilir, bu yüzden tarifte yoğurt yerine kullanmadan önce kıvamını ve tadını göz önünde bulundurun.
SÜTAŞ Hüptirik çocuklar için uygun mudur?
SÜTAŞ Hüptirik bir süt ürünü olduğu için süt ürünleri tüketebilen çocuklar tarafından yenebilir. Süt alerjisi olan çocuklara verilmemelidir; küçük çocuklarda porsiyonu yaşına ve alışılmış beslenmesine uygun tutun.
SÜTAŞ Hüptirik açıldıktan sonra nasıl saklanır?
SÜTAŞ Hüptirik açıldıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklanmalıdır. Temiz kaşık kullanın ve ambalajdaki son tüketim tarihi ile açıldıktan sonra tüketim talimatlarını izleyin; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
SÜTAŞ Hüptirik laktoz içerir mi?
Evet, SÜTAŞ Hüptirik süt ürünü olduğu için laktoz içerebilir. Fermentasyon laktoz miktarını azaltabilse de ürünü laktozsuz hâle getirdiği anlamına gelmez; laktoz intoleransınız varsa toleransınıza göre tüketin.
SÜTAŞ Hüptirik bağırsak sağlığına iyi gelir mi?
SÜTAŞ Hüptirik fermente ve probiyotik karakterli bir üründür; bu özellik bağırsak mikrobiyotasıyla ilişkilidir. Ancak tek başına sindirim sorunlarını tedavi etmez ve kişisel etkisi tüketilen kültürlere ve kişinin durumuna göre değişebilir.
SÜTAŞ Hüptirik kahvaltıda yenir mi?
Evet, SÜTAŞ Hüptirik kahvaltıda tek başına ya da kahvaltı öğününün bir parçası olarak tüketilebilir. Yanına yulaf veya meyve ekleyerek daha doyurucu bir öğün hazırlayabilirsiniz; eklenen malzemeler besin değerini değiştirir.
SÜTAŞ Hüptirik her gün tüketilebilir mi?
Evet, süt ürünlerini iyi tolere ediyorsanız SÜTAŞ Hüptirik günlük beslenmenizde yer alabilir. Onu tek başına yeterli ya da gerekli bir probiyotik kaynağı saymayın; farklı fermente gıdalar içeren çeşitli bir beslenme düzeni kurun.
SÜTAŞ Hüptirik dondurulabilir mi?
SÜTAŞ Hüptirik dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir ve pütürlü hâle gelebilir. Tüketmeden önce buzdolabında çözdürüp karıştırın; dokusunun değişmesini istemiyorsanız ürünü dondurmak yerine soğukta saklayın.
SÜTAŞ Hüptirik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.84µg · 35% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
Biotin
6.4µg · 21% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
190mg · 27% GDV
Kalsiyum
240mg · 24% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Potasyum ⭐
300mg · 9% GDV
Sodyum
92mg · 4% GDV
SÜTAŞ Hüptirik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
SÜTAŞ Hüptirik Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 122 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
SÜTAŞ Hüptirik Nedir?
SÜTAŞ Hüptirik, süt kültürleriyle fermente edilen paketli bir süt ürünüdür. Hafif ekşimsi tadı ve yumuşak içimiyle soğuk tüketilir; Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir. Yanına meyve veya yulaf ekleyerek daha doyurucu bir öğün hazırlayabilir, sade olarak da tüketebilirsiniz.
Besin profili bakımından enerji değeri görece düşük, protein içeren bir seçenektir; 100 gramında 61 kcal bulunur. Porsiyonunuza göre bunu tek başına içebilir ya da kahvaltı sofrasındaki diğer yiyeceklerle birlikte sunabilirsiniz.
SÜTAŞ Hüptirik Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
SÜTAŞ Hüptirik İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
SÜTAŞ Hüptirik Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
SÜTAŞ Hüptirik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
SÜTAŞ Hüptirik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
SÜTAŞ Hüptirik ile Karşılaştır
SÜTAŞ Hüptirik Gibi Besinler
SÜTAŞ Hüptirik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.