Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍮
Sütaş Tatlım Puding Kaç Kalori?
Sütlü tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Sütaş Tatlım Puding (70 g) 90 kaloridir. 100 gramında 128 kalori vardır. İçinde 14.4 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 2.7 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sütaş Tatlım Puding Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 70 g
90
KCAL / 70G
Karbonhidrat
14.4g
· 5% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
2.7g
· 3% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 10% · Yağ 26%
Sütaş Tatlım Puding besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (70 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 90 kcal | |
| Yağ | 2.7 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.68 g | 8% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 41 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 14.4 g | 5% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Sütaş Tatlım Puding Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 70 g | 90 kcal |
| 100 g | 100 g | 128 kcal |
| 1 paket (küçük) | 100 g | 128 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 128 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 140 g | 179 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 192 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 256 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 128 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütaş Tatlım Puding Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütaş Tatlım Puding nedir?
Sütaş Tatlım Puding, tek porsiyonluk ambalajda satılan hazır sütlü bir tatlıdır. Pişirme gerektirmez; ambalajı açıp kaşıkla yiyebilirsiniz.
Sütaş Tatlım Puding nasıl yenir?
Sütaş Tatlım Puding doğrudan ambalajından yenebilir. Daha serin ve kıvamlı bir tatlı tercih ediyorsanız servis etmeden önce soğutun; ambalaj üzerindeki talimatları izleyin.
Sütaş Tatlım Puding’in içinde ne var?
Sütaş Tatlım Puding, sütlü puding türünde hazır bir tatlıdır. İçindekiler aroma ve ürün çeşidine göre değişebileceğinden, sizin aldığınız paketin içerik listesi en doğru kaynaktır.
Sütaş Tatlım Puding çok şekerli mi?
Sütaş Tatlım Puding tatlı bir üründür ve karbonhidrat içerir. Şeker miktarı ürün çeşidine göre değişebilir; şeker alımınızı takip ediyorsanız paketteki besin değerleri tablosundaki şeker bilgisini kontrol edin.
Sütaş Tatlım Puding nasıl saklanır?
Sütaş Tatlım Puding’i kapalı ambalajında, pakette belirtilen saklama koşullarında ve son tüketim tarihine kadar muhafaza edin. Saklama talimatı ambalaj türüne göre değişebileceği için paketi kontrol edin.
Sütaş Tatlım Puding açıldıktan sonra saklanır mı?
Sütaş Tatlım Puding’i açtıktan sonra bekletmeden tüketmeniz en iyisidir. Artarsa üzerini kapatıp buzdolabında tutun ve kısa sürede tüketin; açılmış ürün için pakette özel bir talimat varsa ona uyun.
Sütaş Tatlım Puding dondurucuya konur mu?
Sütaş Tatlım Puding’i dondurmak önerilmez. Çözüldüğünde pudingin kıvamı ve pürüzsüz dokusu bozulabilir; ürünü ambalajındaki saklama talimatına uygun şekilde muhafaza edin.
Sütaş Tatlım Puding çocuklara ara öğün olarak verilir mi?
Evet, Sütaş Tatlım Puding çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir. Sütlü bir tatlı olsa da ana öğünün yerine geçmez; porsiyonu çocuğun yaşına ve günlük beslenmesine uygun tutun.
Sütaş Tatlım Puding ev yapımı pudingden nasıl farklıdır?
Sütaş Tatlım Puding hazır ve tek porsiyonluk olduğu için pişirme ya da ölçme gerektirmez. Ev yapımı pudingde malzemeleri ve tatlılık düzeyini siz belirlersiniz; ürünün içeriği ise paketinde listelenir.
Sütaş Tatlım Puding tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Sütaş Tatlım Puding’i kuplarda katman olarak, meyveyle ya da kek parçalarıyla birlikte kullanabilirsiniz. Ambalajı açtıktan sonra tarife ekleyin ve hazırladığınız tatlıyı uzun süre oda sıcaklığında bekletmeyin.
Sütaş Tatlım Puding Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.22µg · 9% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
Biotin
0.84µg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
64mg · 9% GDV
Kalsiyum
77mg · 8% GDV
İyot
11µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
109mg · 3% GDV
Sodyum
41mg · 2% GDV
Sütaş Tatlım Puding Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütaş Tatlım Puding Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (70 g) için alınan 90 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütaş Tatlım Puding Nedir?
Sütaş Tatlım Puding, sütle hazırlanan ve tek porsiyonluk ambalajlarda satılan hazır bir sütlü tatlıdır. Evde pişirilen pudingin pratik bir alternatifi olarak buzdolabında saklanır ve genellikle soğuk yenir. Kıvamı yumuşak ve kaşıklanabilir; tatlı, sütlü tadı onu yemekten sonra hafif bir tatlı ya da gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak uygun kılar.
Türkiye’de özellikle çocukların beslenme çantasında, evde ara öğünde veya çayın yanında tercih edilebilir; sofraya çıkarmadan önce soğuk servis edin. Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar, protein miktarı ise görece sınırlıdır. Daha dengeli bir ara öğün için yanında taze meyve sunabilir, porsiyonu kendi tatlı ihtiyacınıza göre seçebilirsiniz.
Sütaş Tatlım Puding Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütaş Tatlım Puding İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütaş Tatlım Puding Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütaş Tatlım Puding Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütaş Tatlım Puding Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.74g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sütaş Tatlım Puding ile Karşılaştır
Sütaş Tatlım Puding Gibi Besinler
Sütaş Tatlım Puding hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.