Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
Sütaş Minimix Meyveli Yoğurt Kaç Kalori?
Meyveli yoğurt
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Sütaş Minimix Meyveli Yoğurt 95 kaloridir. İçinde 14.1 g karbonhidrat, 3.1 g protein, 2.8 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sütaş Minimix Meyveli Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.1g
· 5% GDV
Protein
3.1g
· 6% GDV
Yağ
2.8g
· 4% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 13% · Yağ 27%
Sütaş Minimix Meyveli Yoğurt besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 95 kcal | |
| Yağ | 2.8 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.75 g | 9% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 52 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 14.1 g | 5% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 3.1 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Sütaş Minimix Meyveli Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 95 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 5 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 14 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28.4 g | 27 kcal |
| 100 g | 100 g | 95 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 95 kcal |
| 1 paket (küçük) | 100 g | 95 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 150 g | 143 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 200 g | 190 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 95 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütaş Minimix Meyveli Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütaş Minimix meyveli yoğurt sağlıklı bir ara öğün müdür?
Evet, pratik bir ara öğün olabilir; yoğurt içerir ve meyveli tadı sayesinde kolay tüketilir. Ancak meyveli yoğurtlarda ilave şeker bulunabilir, bu nedenle günlük seçimlerde sade yoğurt ve taze meyveyle dönüşümlü tüketmek iyi bir yaklaşımdır.
Sütaş Minimix meyveli yoğurt çocuklara her gün verilir mi?
Verilebilir, ancak her gün tek yoğurt seçeneği olması gerekmez. Meyveli yoğurtların şeker içeriği sade yoğurttan yüksek olabilir; çocuklara sade yoğurt, taze meyve ve başka besleyici ara öğünler de sunun.
Sütaş Minimix meyveli yoğurdun içinde gerçek meyve var mı?
Kesin yanıt, satın aldığınız çeşidin içindekiler listesine bağlıdır. Meyveli yoğurtlarda meyve parçaları veya meyve preparatı bulunabilir; yalnızca ürün adından meyvenin miktarı ya da biçimi anlaşılmaz.
Sütaş Minimix meyveli yoğurt sade yoğurttan daha mı iyi?
Hayır, her açıdan daha iyi değildir. Sade yoğurt genellikle ilave şeker içermez; Sütaş Minimix meyveli yoğurt ise meyveli tadı ve hazır porsiyonuyla kolaylık sağlar. Seçim, öğündeki diğer yiyeceklere ve damak tadına göre yapılabilir.
Sütaş Minimix meyveli yoğurt kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda veya ara öğünde yenebilir. Daha doyurucu bir kahvaltı için yanında yulaf, tam tahıllı ekmek ya da yumurta gibi başka yiyecekler tercih edebilirsiniz; yoğurdun tek başına tam bir öğün olması gerekmez.
Diyabeti olanlar Sütaş Minimix meyveli yoğurt yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar tüketebilir, ancak karbonhidrat içeriğini öğün planlarına katmaları gerekir. Meyveli çeşitte ilave şeker bulunabileceğinden porsiyon ve kan şekeri yanıtı önemlidir; kişisel plan için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Sütaş Minimix meyveli yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra kabını kapatıp hemen buzdolabına koyun ve paketteki saklama talimatına uyun. Tek porsiyonluk ambalajı açtıktan sonra bekletmek yerine tüketmek daha uygundur; koku, görünüm veya dokuda bozulma varsa yemeyin.
Sütaş Minimix meyveli yoğurt dondurulur mu?
Evet, dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir veya taneli hale gelebilir. Bu değişiklik ürünü dondurma gibi tüketmek için daha uygun kılabilir, fakat çözdürülmüş yoğurdun eski pürüzsüz kıvamına dönmesi beklenmemelidir.
Sütaş Minimix meyveli yoğurtta probiyotik var mı?
Yoğurt, yoğurt kültürleriyle fermente edilir; ancak bu, üründe belirli miktarda probiyotik bulunduğunu veya özel bir sağlık etkisi sağladığını tek başına göstermez. Canlı kültür bilgisi için ambalajdaki ürün açıklamasına bakın.
Sütaş Minimix meyveli yoğurt neden sulanır?
Yoğurdun üzerinde az miktarda sıvı birikmesi, yoğurdun yapısının ayrışmasından kaynaklanabilir ve karıştırınca dağılabilir. Fakat ambalaj şişmişse ya da üründe alışılmadık koku, renk veya küf varsa tüketmeyin.
Sütaş Minimix Meyveli Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
155mg · 5% GDV
Sodyum
52mg · 2% GDV
Sütaş Minimix Meyveli Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütaş Minimix Meyveli Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 95 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütaş Minimix Meyveli Yoğurt Nedir?
Sütaş Minimix Meyveli Yoğurt, yoğurtla meyve içeriğini bir araya getiren, küçük ambalajlarda satılan hazır bir üründür. Yoğurdun hafif ekşiliği meyvenin tatlılığıyla dengelenir; kıvamı kaşıkla yenebilecek kadar kremamsıdır. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çocuğun beslenme çantasına eklenerek tüketilebilir; serin servis edildiğinde özellikle ferahlatıcı olur.
Protein içerir, ancak bu ürünün besleyici karakterini daha çok yoğurtla birlikte gelen karbonhidratlar ve tatlı meyve tadı belirler. Küçük bir paket tek başına pratik bir atıştırmalıktır; daha doyurucu bir kahvaltı için sade yulafla veya taze meyveyle birlikte sunabilirsiniz. Tatlılığını azaltmak isterseniz yanına sade yoğurt ekleyin.
Sütaş Minimix Meyveli Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütaş Minimix Meyveli Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütaş Minimix Meyveli Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütaş Minimix Meyveli Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütaş Minimix Meyveli Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sütaş Minimix Meyveli Yoğurt ile Karşılaştır
Sütaş Minimix Meyveli Yoğurt Gibi Besinler
Sütaş Minimix Meyveli Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.