Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
Sütaş MiniMix Çilekli Yoğurt Kaç Kalori?
Çilek aromalı, tatlandırılmış süt ürünü; protein ve kalsiyum içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Sütaş MiniMix Çilekli Yoğurt 98 kaloridir. İçinde 14.1 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 3 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sütaş MiniMix Çilekli Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
98
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.1g
· 5% GDV
Protein
3.2g
· 6% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 13% · Yağ 28%
Sütaş MiniMix Çilekli Yoğurt besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 98 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.9 g | 10% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 45 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 14.1 g | 5% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 3.2 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Sütaş MiniMix Çilekli Yoğurt Porsiyon Kalorileri
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 45 g | 44 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 78 kcal |
| 100 g | 100 g | 98 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 100 g | 98 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 125 g | 123 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 147 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 196 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 250 g | 245 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 300 g | 294 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 98 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütaş MiniMix Çilekli Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütaş MiniMix Çilekli Yoğurt sağlıklı bir ara öğün müdür?
Ara öğün olarak protein ve kalsiyum sağlar; ancak tatlandırılmış bir yoğurttur. Daha az ilave şeker tercih ediyorsanız sade yoğurtla taze çilek, daha uygun bir seçenek olabilir.
Sütaş MiniMix Çilekli Yoğurt çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, soğuk tutulabildiği sürece pratik bir ara öğün olabilir. Beslenme çantasına koyarken soğuk zinciri koruyun; tatlandırılmış olduğu için her gün sade yoğurt yerine sunmak zorunda değilsiniz.
Sütaş MiniMix Çilekli Yoğurt ne kadar şeker içerir?
Ürün tatlandırılmıştır, ancak verilen bilgiler ilave şeker miktarını belirtmiyor. Paketin besin değerleri ve içindekiler bölümünden toplam şeker miktarını ve şekerin hangi içeriklerden geldiğini kontrol edebilirsiniz.
Diyabeti olanlar Sütaş MiniMix Çilekli Yoğurt yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar yiyebilir, ancak tatlandırılmış olması kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu öğün planınıza göre değerlendirin; kişisel ilaç ve beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Sütaş MiniMix Çilekli Yoğurt sade yoğurttan nasıl farklıdır?
Sütaş MiniMix Çilekli Yoğurt, sade yoğurttan farklı olarak çilek aromalı ve tatlandırılmış bir süt ürünüdür. Bu nedenle sade yoğurdun yerine aynı şekilde düşünülmemeli; özellikle ilave şeker tercihinize göre seçilmelidir.
Sütaş MiniMix Çilekli Yoğurt buzdolabında mı saklanmalı?
Evet, Sütaş MiniMix Çilekli Yoğurt buzdolabında saklanmalıdır. Açılmamış ürünü de ambalajındaki saklama talimatlarına göre soğukta tutun ve tüketmeden önce son tüketim tarihini kontrol edin.
Sütaş MiniMix Çilekli Yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra kabını kapatıp hemen buzdolabına koyun. Temiz kaşık kullanın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin; oda sıcaklığında uzun süre kalmış ürünü tekrar saklamayın.
Sütaş MiniMix Çilekli Yoğurt dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde yoğurdun dokusu ayrışabilir ve sulanabilir. Bu nedenle doğrudan tüketmek için dondurmak iyi bir tercih değildir; dondurulmuş halde smoothieye eklemek dokudaki değişimi daha az fark edilir kılabilir.
Sütaş MiniMix Çilekli Yoğurt bebeklere verilir mi?
İki yaşından küçük çocuklarda ilave şekerden kaçınmak önerildiği için bu tatlandırılmış yoğurt bebekler için uygun bir ilk tercih değildir. Ek gıdaya sade, şekersiz yoğurtla başlamak daha uygundur.
Sütaş MiniMix Çilekli Yoğurt smoothie yapımında kullanılabilir mi?
Evet, smoothieye eklenebilir; çilek aroması ve tatlılığı içeceğe de geçer. Karışımı daha fazla tatlandırmadan önce tadına bakın ve yoğurdu kullandıktan sonra içeceği bekletmeden tüketin.
Sütaş MiniMix Çilekli Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Çinko
0.5mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Sodyum
45mg · 2% GDV
Sütaş MiniMix Çilekli Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütaş MiniMix Çilekli Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 98 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütaş MiniMix Çilekli Yoğurt Nedir?
Sütaş MiniMix çilekli yoğurt, yoğurdun çilek aroması ve tatlandırıcıyla buluştuğu, porsiyonluk paketlerde satılan bir süt ürünüdür. Sade yoğurttan daha tatlı bir seçenek arayanlara hitap eder; soğuk tüketildiğinde kıvamı yumuşak ve kremamsıdır, tadında yoğurdun hafif ekşiliğiyle çilek aroması öne çıkar.
Türkiye’de kahvaltıda, okul çantasında ya da gün içinde ara öğün olarak tercih edilebilir; çocuklara ve yetişkinlere çay yanında da sunulur. 100 gramında 3,2 g protein bulunur ve yoğurt kalsiyum da sağlar. Ürün zaten tatlı olduğundan yanında ekstra şeker eklemeden, yulaf veya sade kuruyemişle tüketebilirsiniz.
Sütaş MiniMix Çilekli Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütaş MiniMix Çilekli Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütaş MiniMix Çilekli Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütaş MiniMix Çilekli Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütaş MiniMix Çilekli Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sütaş MiniMix Çilekli Yoğurt ile Karşılaştır
Sütaş MiniMix Çilekli Yoğurt Gibi Besinler
Sütaş MiniMix Çilekli Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.