🥛
Sütaş kefir sade Kaç Kalori?
Probiyotik, fermente süt ürünü, protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sütaş kefir sade Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
61
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.6g
· 37%
Protein
3.4g
· 27%
Yağ
2g
· 36%
Lif
0g
Sütaş kefir sade Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Sütaş kefir sade Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütaş kefir sade İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütaş kefir sade Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütaş kefir sade Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütaş kefir sade Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sütaş kefir sade Gibi Besinler
Sütaş kefir sade Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütaş sade kefir kaç kalori?
Sütaş sade kefir 100 gramında 61 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,4 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 2 g yağ bulunur.
Sütaş sade kefirin glisemik indeksi düşük mü?
Sütaş sade kefirin glisemik indeksi 25'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Sütaş kefir sade hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.