Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Sütaş Hüptrik Meyveli Yoğurt Kaç Kalori?
Meyve aromalı, tatlandırılmış süt ürünü; süt içerir ve doğal olarak laktoz barındırabilir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Sütaş Hüptrik Meyveli Yoğurt 106 kaloridir. İçinde 16.8 g karbonhidrat, 3.1 g protein, 2.7 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 41 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sütaş Hüptrik Meyveli Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
106
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.8g
· 6% GDV
Protein
3.1g
· 6% GDV
Yağ
2.7g
· 3% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 12% · Yağ 23%
Sütaş Hüptrik Meyveli Yoğurt besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 106 kcal | |
| Yağ | 2.7 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.7 g | 9% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 45 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 16.8 g | 6% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 3.1 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Sütaş Hüptrik Meyveli Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 100 g | 106 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 5 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 16 kcal |
| 100 g | 100 g | 106 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 125 g | 133 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 159 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 212 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 106 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütaş Hüptrik Meyveli Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütaş Hüptrik meyveli yoğurt nedir?
Sütaş Hüptrik meyveli yoğurt, meyve içeren ve tatlandırılmış bir yoğurt ürünüdür. Süt bazlıdır; meyve çeşidi ve diğer bileşenlerin ayrıntısı ürünün ambalajındaki içindekiler listesinde belirtilir.
Sütaş Hüptrik meyveli yoğurt çocuklara verilir mi?
Evet, yaşına uygun katı gıdalara geçmiş çocuklar yiyebilir; ancak Sütaş Hüptrik meyveli yoğurt tatlandırılmış olduğu için küçük çocukların günlük beslenmesinde şekersiz yoğurdun yerine sürekli tercih edilmemelidir. İki yaşından küçük çocuklarda ilave şekerden kaçınılması önerilir.
Sütaş Hüptrik meyveli yoğurt sağlıklı bir ara öğün müdür?
Sütaş Hüptrik meyveli yoğurt süt proteini sağlayan pratik bir ara öğündür; ancak tatlandırılmış bir üründür. Daha az tatlı bir seçenek istediğinizde sade yoğurdu taze meyveyle karıştırabilirsiniz.
Sütaş Hüptrik meyveli yoğurt kahvaltıda yenir mi?
Evet, Sütaş Hüptrik meyveli yoğurt kahvaltıda veya ara öğünde yenebilir. Daha uzun süre tok kalmak için yanında yulaf ya da kuruyemiş gibi bir yiyecekle tüketebilirsiniz; kuruyemişi küçük çocuklara bütün vermeyin.
Sütaş Hüptrik meyveli yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Sütaş Hüptrik meyveli yoğurdu açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; paketteki saklama talimatlarını da izleyin.
Sütaş Hüptrik meyveli yoğurt laktoz içerir mi?
Evet, Sütaş Hüptrik meyveli yoğurt süt bazlı olduğu için doğal olarak laktoz içerebilir. Laktoz intoleransınız varsa porsiyonun sizde belirti oluşturup oluşturmadığına dikkat edin; laktozsuz alternatifleri tercih edebilirsiniz.
Sütaş Hüptrik meyveli yoğurt ile sade yoğurt arasındaki fark nedir?
Sütaş Hüptrik meyveli yoğurt meyve içeren ve tatlandırılmış bir üründür; sade yoğurtta ise meyve ve tatlandırıcı bulunmaz. Tatlılığı ve içindekileri karşılaştırırken ürün ambalajındaki listeyi esas alın.
Sütaş Hüptrik meyveli yoğurt dondurulur mu?
Dondurabilirsiniz, ancak Sütaş Hüptrik meyveli yoğurdun dokusu çözüldükten sonra değişip sulanabilir veya pütürlü olabilir. Dondurma, ürünü yeniden taze yoğurt kıvamına getirmez; en iyi kalite için soğuk olarak tüketin.
Sütaş Hüptrik meyveli yoğurt diyabeti olanlar için uygun mudur?
Sütaş Hüptrik meyveli yoğurt tatlandırılmış olduğundan, diyabeti olanlar porsiyonunu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katmalıdır. Kan şekeri hedeflerinize ve tedavinize göre uygun olup olmadığını sağlık uzmanınıza danışın.
Sütaş Hüptrik meyveli yoğurt beslenme çantasına konur mu?
Evet, Sütaş Hüptrik meyveli yoğurt soğuk tutulduğu sürece beslenme çantasına konabilir. Gün boyunca soğuk kalması için yalıtımlı bir çanta ve buz aküsü kullanın; ısınmış ürünü uzun süre bekletmeyin.
Sütaş Hüptrik Meyveli Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Çinko
0.5mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Sodyum
45mg · 2% GDV
Sütaş Hüptrik Meyveli Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütaş Hüptrik Meyveli Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 106 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütaş Hüptrik Meyveli Yoğurt Nedir?
Sütaş Hüptrik meyveli yoğurt, yoğurdun meyve ve tatlandırıcıyla buluştuğu, tek porsiyonluk ambalajda satılan bir üründür. Türkiye’de kahvaltıda, okul ya da iş arasında pratik bir ara öğün olarak tercih edilir; soğuk servis edilir ve kaşıkla yenir.
Tadı sade yoğurda göre daha tatlı, dokusu ise yumuşak ve kremamsıdır. Karbonhidratı görece yüksek, protein miktarı ise sade yoğurda kıyasla daha mütevazıdır. Daha az tatlı bir seçenek isterseniz sade yoğurda taze meyve ekleyebilir; bunu yulafla birlikte de tüketebilirsiniz.
Sütaş Hüptrik Meyveli Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütaş Hüptrik Meyveli Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütaş Hüptrik Meyveli Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütaş Hüptrik Meyveli Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütaş Hüptrik Meyveli Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sütaş Hüptrik Meyveli Yoğurt ile Karşılaştır
Sütaş Hüptrik Meyveli Yoğurt Gibi Besinler
Sütaş Hüptrik Meyveli Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.