Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Sütaş Huptirik Kaç Kalori?
Sütlü tatlı, aromalı süt ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Sütaş Huptirik (180 g) 166 kaloridir. 100 gramında 92 kalori vardır. İçinde 25.6 g karbonhidrat, 5 g protein, 5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sütaş Huptirik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 180 g
166
KCAL / 180G
Karbonhidrat
25.6g
· 9% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 12% · Yağ 27%
Sütaş Huptirik besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 166 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 3.24 g | 16% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 86 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 25.6 g | 9% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Sütaş Huptirik Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 180 g | 166 kcal |
| 3 yemek kaşığı (küçük) | 45 g | 41 kcal |
| 1 paket (yarım) | 90 g | 83 kcal |
| 6 yemek kaşığı (orta) | 90 g | 83 kcal |
| 100 g | 100 g | 92 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 166 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 166 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 360 g | 331 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 92 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütaş Huptirik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütaş Huptirik nedir?
Sütaş Huptirik, tatlı aromalı bir sütlü atıştırmalıktır. Klasik süt veya ayran gibi şekersiz bir içecek değildir; ürünün kıvamına göre içilerek ya da kaşıkla tüketilebilir.
Sütaş Huptirik içecek mi, kaşıkla yenilen bir tatlı mı?
Sütaş Huptirik, tatlı aromalı bir süt ürünü olarak hem içecek hem de sütlü atıştırmalık şeklinde düşünülebilir. Kıvamı ve ambalajı sunum biçimini belirler; paketin üzerindeki tüketim önerisini izleyin.
Sütaş Huptirik çocuklara verilebilir mi?
Evet, süt ürünlerini tolere eden çocuklar Sütaş Huptirik’i ara sıra atıştırmalık olarak tüketebilir. Tatlı aromalı olduğu için günlük süt veya sade yoğurdun yerine değil, dengeli beslenmenin bir parçası olarak sunun.
Sütaş Huptirik’in içinde ne var?
Sütaş Huptirik süt bazlı, tatlı aromalı bir üründür. Aroması ve diğer bileşenleri çeşidine göre değişebilir; belirli bir içerikten kaçınmanız gerekiyorsa satın aldığınız paketin içindekiler listesini kontrol edin.
Sütaş Huptirik yoğurt mu, sütlü tatlı mı?
Sütaş Huptirik’i sade yoğurtla aynı ürün saymayın; tatlı aromalı bir sütlü atıştırmalıktır. Yoğurt kıvamında görünse bile ürünün türünü ve mayalı olup olmadığını paketteki ürün tanımından anlayabilirsiniz.
Sütaş Huptirik ayran yerine içilir mi?
Hayır, Sütaş Huptirik ayranla aynı içecek değildir. Huptirik tatlı aromalı bir süt ürünüyken ayran yoğurt, su ve tuzla hazırlanan tuzlu bir içecektir; yemek yanında ayranın yerini tutmaz.
Sütaş Huptirik açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Sütaş Huptirik açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve kısa sürede tüketilmelidir. Ambalajdaki saklama ve tüketim talimatlarına uyun; oda sıcaklığında uzun süre kalmış ürünü yeniden saklamayın.
Sütaş Huptirik okul beslenmesine konur mu?
Evet, Sütaş Huptirik okul ara öğününe konabilir; ancak süt ürünü olduğu için soğuk tutulması önemlidir. Beslenme çantasına soğuk tutucu ekleyin ve ürünün ambalajını çocuk tüketene kadar açmayın.
Sütaş Huptirik kahvaltıda tüketilir mi?
Evet, Sütaş Huptirik kahvaltıda ara sıra tüketilebilir. Tatlı sütlü bir ürün olduğundan tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz; yanında yumurta, tam tahıllı ekmek veya meyve gibi farklı besinler tercih edin.
Sütaş Huptirik dondurulabilir mi?
Sütaş Huptirik’i dondurmak önerilmez. Sütlü ürünler çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir veya pütürlü hale gelebilir; en iyi doku için ürünü ambalajında belirtilen koşullarda soğuk saklayıp taze tüketin.
Sütaş Huptirik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.63µg · 26% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
B5
0.58mg · 12% GDV
Biotin
2.7µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
148mg · 21% GDV
Kalsiyum
189mg · 19% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Potasyum ⭐
261mg · 8% GDV
Sodyum
86mg · 4% GDV
Sütaş Huptirik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütaş Huptirik Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (180 g) için alınan 166 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütaş Huptirik Nedir?
Sütaş Huptirik, tatlı aromalı, süt bazlı ve tek porsiyonluk bir atıştırmalıktır; içilebilir süt ürünü ile sütlü tatlı arasında düşünülebilir. Mini paketiyle pratik bir ara öğün olarak tercih edilir.
Türkiye’de genellikle soğuk tüketilir; okuldan sonra, ara öğünde ya da yemeğin ardından tatlı niyetine yenebilir. Tatlı ve yumuşak sütlü tadı çocuklara da hitap eder. Besin içeriği karbonhidrat ağırlıklıdır; protein miktarı daha sınırlıdır. Daha dengeli bir ara öğün için yanında taze meyve tercih edebilir, tatlılığı günün diğer seçimleriyle birlikte değerlendirebilirsiniz.
Sütaş Huptirik Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütaş Huptirik İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütaş Huptirik Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütaş Huptirik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütaş Huptirik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sütaş Huptirik ile Karşılaştır
Sütaş Huptirik Gibi Besinler
Sütaş Huptirik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.