Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Sütaş Eritme Peynir Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Sütaş Eritme Peynir (25 g) 70 kaloridir. 100 gramında 280 kalori vardır. İçinde 1.8 g karbonhidrat, 3.5 g protein, 5.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 92.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sütaş Eritme Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
70
KCAL / 25G
Karbonhidrat
1.8g
· 1% GDV
Protein
3.5g
· 7% GDV
Yağ
5.5g
· 7% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 10% · Protein 20% · Yağ 70%
Sütaş Eritme Peynir besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 70 kcal | |
| Yağ | 5.5 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.5 g | 18% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 275 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 1.8 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 3.5 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Sütaş Eritme Peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 70 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 42 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 56 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 56 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 98 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 98 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 140 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 140 kcal |
| 100 g | 100 g | 280 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 560 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 280 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütaş Eritme Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütaş Eritme Peynir nedir?
Sütaş Eritme Peynir, peynirin ısıtılıp eritici tuzlarla homojen bir kıvama getirildiği işlenmiş bir peynir ürünüdür. Bu işlem ona pürüzsüz bir doku kazandırır; kullanılan peynirler ve diğer bileşenler ürüne göre değişebilir.
Sütaş Eritme Peynir ile kaşar peyniri arasındaki fark nedir?
Sütaş Eritme Peynir, kaşar gibi tek bir peynir çeşidi değildir; eritilip pürüzsüz hâle getirilmiş bir peynir ürünüdür. Kaşar daha sıkı dokulu ve kendine özgü olgunlaşma sürecine sahipken eritme peynir genellikle daha yumuşak ve kolay sürülebilir olur.
Sütaş Eritme Peynir tostta kullanılır mı?
Evet, Sütaş Eritme Peynir tostta kullanılabilir. Isıyla yumuşayıp ekmeğe kolayca yayılır; tostun içine domates veya sebze ekleyecekseniz ekmeğin fazla nemlenmemesi için bunları ince dilimleyip kullanın.
Sütaş Eritme Peynir ısıtılırken neden pütürlenebilir?
Sütaş Eritme Peynir çok yüksek ısıda veya uzun süre ısıtıldığında pütürlenebilir ya da yağını salabilir. Daha düzgün bir sonuç için peyniri kısık ateşte, yavaşça ısıtın ve soslarda kullanıyorsanız sürekli karıştırın.
Sütaş Eritme Peynir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Sütaş Eritme Peynir açıldıktan sonra buzdolabında, hava almayacak şekilde kapalı tutulmalıdır. Temiz bir bıçak veya kaşık kullanmak ve ambalajındaki saklama talimatına uymak, ürünün kokusunun ve dokusunun korunmasına yardımcı olur.
Sütaş Eritme Peynir dondurulabilir mi?
Sütaş Eritme Peynir dondurulabilir, ancak çözüldüğünde pürüzsüz dokusu bozulabilir ve ayrışabilir. Bu nedenle özellikle sürmek veya soğuk tüketmek için kullanacaksanız dondurmak yerine buzdolabında saklamanız daha iyi sonuç verir.
Sütaş Eritme Peynir kahvaltıda nasıl tüketilir?
Sütaş Eritme Peynir kahvaltıda ekmeğe sürülerek veya sandviç içinde tüketilebilir. Domates, salatalık ve zeytin gibi kahvaltılıklarla birlikte sunabilirsiniz; tuzlu bir kahvaltı hazırlıyorsanız diğer tuzlu yiyecekleri ölçülü ekleyin.
Sütaş Eritme Peynir çocuklara verilebilir mi?
Evet, Sütaş Eritme Peynir çocukların beslenmesinde yer alabilir; ancak tek peynir seçeneği olmasına gerek yoktur. Tuz içeriği ürün etiketine göre değişebileceğinden, özellikle küçük çocuklara sık vermeden önce etiketteki tuz miktarını dikkate alın.
Sütaş Eritme Peynir krem peynir yerine kullanılabilir mi?
Bazı tariflerde Sütaş Eritme Peynir krem peynir yerine kullanılabilir, ancak sonuç aynı olmaz. Eritme peynir daha yoğun ve tuzlu bir tat verebilir; tatlılarda veya hafif ekşi bir lezzetin gerektiği tariflerde krem peynir daha uygundur.
Sütaş Eritme Peynir bozulduğu nasıl anlaşılır?
Sütaş Eritme Peynirde küf, alışılmadık ekşi veya kötü koku, belirgin renk değişimi ya da ambalajda şişme görürseniz tüketmeyin. Ürünü yalnızca tadına bakarak kontrol etmeyin; son tüketim tarihi geçmişse de atın.
Sütaş Eritme Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.28µg · 12% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
A Vitamini
45µg · 5% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
93mg · 13% GDV
Kalsiyum
125mg · 13% GDV
Sodyum
275mg · 12% GDV
İyot
8.75µg · 6% GDV
Potasyum ⭐
28mg · 1% GDV
Sütaş Eritme Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütaş Eritme Peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 70 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütaş Eritme Peynir Nedir?
Sütaş eritme peyniri, peynirin ısıtılarak pürüzsüz ve kolay kullanılan bir kıvama getirildiği, paketli bir süt ürünüdür. Tadı genellikle yumuşak ve kremamsıdır; tek başına yenebilir ya da ekmeğe sürülebilir. Türkiye’de kahvaltı sofrasında, tost ve sandviçlerde sık tercih edilir; çayın yanında pratik bir atıştırmalık olarak da tüketebilirsiniz.
Protein ve kalsiyum kaynağıdır; yağ oranı nedeniyle besleyici ve doyurucu bir seçenek olabilir. Daha dengeli bir kahvaltı için tam tahıllı ekmek ve domates, salatalık gibi taze sebzelerle eşleştirin.
Sütaş Eritme Peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütaş Eritme Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütaş Eritme Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütaş Eritme Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütaş Eritme Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sütaş Eritme Peynir ile Karşılaştır
Sütaş Eritme Peynir Gibi Besinler
Sütaş Eritme Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.