Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 dilim (orta) Sütaş Dilim Peynir (20 g) 61 kaloridir. 100 gramında 303 kalori vardır. İçinde 0.3 g karbonhidrat, 4.8 g protein, 4.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 144 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 20 g
61
KCAL / 20G
Karbonhidrat
0.3g
· 0% GDV
Protein
4.8g
· 10% GDV
Yağ
4.6g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 31% · Yağ 67%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 61 kcal | |
| Yağ | 4.6 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.9 g | 14% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 144 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 0.3 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 4.8 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 20 g | 61 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 45 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 91 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 91 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 40 g | 121 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 152 kcal |
| 3 dilim (üç katı) | 60 g | 182 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 242 kcal |
| 100 g | 100 g | 303 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 303 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütaş dilim peynir, sandviç ve tostlarda kolayca kullanılmak üzere dilimlenmiş, markalı bir peynir ürünüdür. Dilimlenmiş olması servis etmeyi kolaylaştırır; peynirin türü ve içindekiler bilgisi ambalajında belirtilir.
Evet, Sütaş dilim peynir ısıyla yumuşayıp erir ve tostun içine kolayca yayılır. Kaşar peyniri gibi uzun uzayan bir doku vermeyebilir; tost makinesinde peynirin kenarlarından taşmaması için ekmeğin ortasına yerleştirin.
Sütaş dilim peynir hazır dilimlenmiş bir üründür; kaşar peyniri ise ayrı bir peynir çeşididir ve genellikle blok ya da rendelenmiş olarak satılır. Lezzet ve erime özellikleri ürüne göre değişebilir; Sütaş dilim peynirin türü ambalajında yazar.
Evet, Sütaş dilim peynir pişirmeden yenebilir. Kahvaltıda ekmekle veya soğuk sandviçte kullanabilirsiniz; tost ya da sıcak bir yemeğe koymak zorunlu değildir.
Sütaş dilim peyniri açtıktan sonra buzdolabında, kapalı ambalajında ya da hava almayan temiz bir kapta saklayın. Dilimleri uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın ve ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Sütaş dilim peynir için açıldıktan sonraki süre ambalajdaki talimata ve son tüketim tarihine bağlıdır. Açıldıktan sonra buzdolabında tutup kısa sürede tüketin; küf, yapışkanlık veya alışılmadık koku fark ederseniz yemeyin.
Evet, Sütaş dilim peynir dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu daha kırılgan olabilir. Dilimleri hava almayan bir ambalajda dondurun ve kullanmadan önce buzdolabında çözdürün; çözdürdüğünüz peyniri yeniden dondurmayın.
Evet, Sütaş dilim peynir sandviç içinde beslenme çantasına konabilir. Sıcakta beklememesi için sandviçi yalıtımlı bir çantada soğuk tutucu ile taşıyın ve uzun süre oda sıcaklığında kalmışsa tüketmeyin.
Evet, Sütaş dilim peyniri hamburger köftesinin üzerine son pişirme aşamasında koyarak yumuşatabilirsiniz. Ekmeğe de ekleyebilirsiniz; sıcak köfte peynirin erimesine yardımcı olur.
Evet, Sütaş dilim peyniri börek iç harcında kullanabilirsiniz; küçük parçalara bölüp diğer malzemelerle karıştırın. Dilimler kendi başına tuzlu olabileceğinden harca tuz eklemeden önce tadına bakın.
Vitaminler
B12
0.28µg · 12% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
A Vitamini
42µg · 5% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
144mg · 14% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Sodyum
144mg · 6% GDV
Çinko
0.62mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 dilim (orta) (20 g) için alınan 61 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütaş Dilim Peynir, Sütaş’ın paketli, dilimlenmiş peyniridir; hazır dilimleri ekmek ve tost gibi pratik öğünlerde kullanılır. Tadı genellikle yumuşak ve hafif tuzludur, dokusu düzgün ve kolay eriyen yapıdadır.
Türkiye’de kahvaltıda ekmekle, sandviçlerde veya tostun içinde sıkça tercih edilir; çayla yapılan hızlı bir kahvaltıya da kolayca eklenir. Protein ve kalsiyum kaynağıdır; 100 gramında 24 g protein bulunur. Siz daha hafif bir öğün için bir dilimi bol domates, salatalık ve yeşillikle birlikte tüketebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.