EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🧀

●Düşük GI
💪Yüksek Protein
Sütaş· tüm ürünler

Sütaş Dilim Peynir Kaç Kalori?

Protein ve kalsiyum kaynağı

KALORİ · 100 G

303kcal

GI

0düşük

POTASYUM · 100 G

95mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 dilim (orta) Sütaş Dilim Peynir (20 g) 61 kaloridir. 100 gramında 303 kalori vardır. İçinde 0.3 g karbonhidrat, 4.8 g protein, 4.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 144 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Sütaş Dilim Peynir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 20 g

61

KCAL / 20G

Karbonhidrat

0.3g

· 0% GDV

Protein

4.8g

· 10% GDV

Yağ

4.6g

· 6% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 31% · Yağ 67%

Sütaş Dilim Peynir besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (20 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori61 kcal
Yağ4.6 g6%
Doymuş yağ2.9 g14%
Trans yağ0.14 g
Sodyum144 mg6%
Karbonhidrat0.3 g0%
Lif0 g0%
Protein4.8 g10%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Dilim Sütaş Dilim Peynir Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 dilim (orta)20 g61 kcal
1 dilim (ince)15 g45 kcal
1 dilim (kalın)30 g91 kcal
1 porsiyon (küçük)30 g91 kcal
2 dilim (iki katı)40 g121 kcal
1 porsiyon (orta)50 g152 kcal
3 dilim (üç katı)60 g182 kcal
1 porsiyon (büyük)80 g242 kcal
100 g100 g303 kcal

Değerler, 100 gramdaki 303 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Sütaş Dilim Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sütaş dilim peynir nedir?

Sütaş dilim peynir, sandviç ve tostlarda kolayca kullanılmak üzere dilimlenmiş, markalı bir peynir ürünüdür. Dilimlenmiş olması servis etmeyi kolaylaştırır; peynirin türü ve içindekiler bilgisi ambalajında belirtilir.

Sütaş dilim peynir tostta erir mi?

Evet, Sütaş dilim peynir ısıyla yumuşayıp erir ve tostun içine kolayca yayılır. Kaşar peyniri gibi uzun uzayan bir doku vermeyebilir; tost makinesinde peynirin kenarlarından taşmaması için ekmeğin ortasına yerleştirin.

Sütaş dilim peynir ile kaşar peyniri arasındaki fark nedir?

Sütaş dilim peynir hazır dilimlenmiş bir üründür; kaşar peyniri ise ayrı bir peynir çeşididir ve genellikle blok ya da rendelenmiş olarak satılır. Lezzet ve erime özellikleri ürüne göre değişebilir; Sütaş dilim peynirin türü ambalajında yazar.

Sütaş dilim peynir soğuk yenir mi?

Evet, Sütaş dilim peynir pişirmeden yenebilir. Kahvaltıda ekmekle veya soğuk sandviçte kullanabilirsiniz; tost ya da sıcak bir yemeğe koymak zorunlu değildir.

Sütaş dilim peynir açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Sütaş dilim peyniri açtıktan sonra buzdolabında, kapalı ambalajında ya da hava almayan temiz bir kapta saklayın. Dilimleri uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın ve ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.

Sütaş dilim peynir açıldıktan sonra ne kadar dayanır?

Sütaş dilim peynir için açıldıktan sonraki süre ambalajdaki talimata ve son tüketim tarihine bağlıdır. Açıldıktan sonra buzdolabında tutup kısa sürede tüketin; küf, yapışkanlık veya alışılmadık koku fark ederseniz yemeyin.

Sütaş dilim peynir dondurulur mu?

Evet, Sütaş dilim peynir dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu daha kırılgan olabilir. Dilimleri hava almayan bir ambalajda dondurun ve kullanmadan önce buzdolabında çözdürün; çözdürdüğünüz peyniri yeniden dondurmayın.

Sütaş dilim peynir okul beslenmesine konur mu?

Evet, Sütaş dilim peynir sandviç içinde beslenme çantasına konabilir. Sıcakta beklememesi için sandviçi yalıtımlı bir çantada soğuk tutucu ile taşıyın ve uzun süre oda sıcaklığında kalmışsa tüketmeyin.

Sütaş dilim peynir hamburgerde kullanılır mı?

Evet, Sütaş dilim peyniri hamburger köftesinin üzerine son pişirme aşamasında koyarak yumuşatabilirsiniz. Ekmeğe de ekleyebilirsiniz; sıcak köfte peynirin erimesine yardımcı olur.

Sütaş dilim peynir börekte kullanılır mı?

Evet, Sütaş dilim peyniri börek iç harcında kullanabilirsiniz; küçük parçalara bölüp diğer malzemelerle karıştırın. Dilimler kendi başına tuzlu olabileceğinden harca tuz eklemeden önce tadına bakın.

Sütaş Dilim Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.28µg · 12% GDV

B2

0.07mg · 5% GDV

A Vitamini

42µg · 5% GDV

B5

0.09mg · 2% GDV

Mineraller

Kalsiyum

144mg · 14% GDV

Fosfor

96mg · 14% GDV

Sodyum

144mg · 6% GDV

Çinko

0.62mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

19mg · 1% GDV

Sütaş Dilim Peynir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

0
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sütaş Dilim Peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 dilim (orta) (20 g) için alınan 61 kaloriyi harcamak:

🚶

15dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

6dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

8dk

Bisiklet

🏊

7dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Sütaş Dilim Peynir Nedir?

Sütaş Dilim Peynir, Sütaş’ın paketli, dilimlenmiş peyniridir; hazır dilimleri ekmek ve tost gibi pratik öğünlerde kullanılır. Tadı genellikle yumuşak ve hafif tuzludur, dokusu düzgün ve kolay eriyen yapıdadır.

Türkiye’de kahvaltıda ekmekle, sandviçlerde veya tostun içinde sıkça tercih edilir; çayla yapılan hızlı bir kahvaltıya da kolayca eklenir. Protein ve kalsiyum kaynağıdır; 100 gramında 24 g protein bulunur. Siz daha hafif bir öğün için bir dilimi bol domates, salatalık ve yeşillikle birlikte tüketebilirsiniz.

Sütaş Dilim Peynir Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

58/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Sütaş Dilim Peynir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sütaş Dilim Peynir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Sütaş Dilim Peynir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Sütaş Dilim Peynir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.15g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Sütaş Dilim Peynir ile Karşılaştır

🧀vs🥒
Sütaş Dilim Peynir vs Cacık100 g'da 243 kalori fazla
→
🧀vs🧀
Sütaş Dilim Peynir vs Kaşar Peyniri100 g'da 99 kalori az
→
🧀vs🧀
Sütaş Dilim Peynir vs Tulum Peyniri100 g'da 67 kalori az
→
🧀vs🥛
Sütaş Dilim Peynir vs Süt100 g'da 239 kalori fazla
→

Sütaş Dilim Peynir Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Sütaş Dilim Peynir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.