🫖
Süt çayı Kaç Kalori?
Sütlü, şekersiz çay
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Süt çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
19
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.5g
· 32%
Protein
1g
· 21%
Yağ
1g
· 47%
Lif
0g
Süt çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.13µg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Biotin
0.8µg · 3% GDV
A Vitamini
14µg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
36mg · 4% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
İyot
4µg · 3% GDV
Potasyum ⭐
55mg · 2% GDV
Süt çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Süt çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Süt çayı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Süt çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Süt çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Süt çayı Gibi Besinler
Süt çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Süt çayı kaç kalori içerir?
Süt çayı 100 gramda 19 kalori içerir.
Süt çayında ne kadar protein vardır?
100 gram süt çayında 1 gram protein bulunur.
Süt çayı karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramlık porsiyonda 1,5 gram karbonhidrat vardır.
Süt çayında ne kadar yağ bulunur?
Süt çayı 100 gramda 1 gram yağ içerir.
Süt çayı lif içerir mi?
Hayır. Verilen besin değerlerine göre süt çayında 100 gramda 0 gram lif bulunur.
Süt çayının glisemik indeksi kaçtır?
Süt çayının glisemik indeksi 25'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Süt çayı keto diyetine uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre süt çayı keto diyetine uygundur. 100 gramında 1,5 gram karbonhidrat içerir.
Süt çayı vejetaryenler için uygun mu?
Evet, süt çayı vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme ile de uyumludur.
Süt çayı gluten içerir mi?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre süt çayı glutensiz beslenmeye uygundur.
Süt çayı süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Süt çayının belirtilen alerjeni süt ürünleridir; süt ürünlerine alerjisi olan kişiler için uygun olmayabilir.
Süt çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.