🍘
Susamlı kıtır ekmek Kaç Kalori?
Lifli, susamlı, çıtır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Susamlı kıtır ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
61g
· 63%
Protein
11.5g
· 12%
Yağ
10.5g
· 25%
Lif
16g
Susamlı kıtır ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
260mg · 37% GDV
Magnezyum
95mg · 23% GDV
Susamlı kıtır ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Susamlı kıtır ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Susamlı kıtır ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Susamlı kıtır ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Susamlı kıtır ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.8g
Omega 6:3 oranı 42.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (42.5:1).
Susamlı kıtır ekmek Gibi Besinler
Susamlı kıtır ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Susamlı kıtır ekmek kaç kalori?
Susamlı kıtır ekmek 100 gramda 390 kalori içerir. Aynı miktarda 11,5 g protein, 61 g karbonhidrat ve 16 g lif bulunur.
Susamlı kıtır ekmek vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, susamlı kıtır ekmek vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Gluten ve susam içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar tüketmemelidir.
Susamlı kıtır ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.