🥄
Susam Yağı
Zengin doymamış yağ, antioksidan, E vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Besin Değerleri
100g
884
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0g
· 0%
Yağ
100g
· 100%
Lif
0g
Glisemik Analiz
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İşleme Düzeyi
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alerjen Profili
Bu alerjenleri içerir:
Diyet Uyumluluğu
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağ Profili
DOYMUŞ
14.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
39.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
41.6g
Omega 6:3 oranı 137.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (137.7:1).
Vitamin & Mineral Analizi
Vitaminler
K Vitamini
13.6µg · 11% GDV
E Vitamini
1.4mg · 9% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
0.7µg · 1% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Benzer Besinler
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.