Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟🥫

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Superfresh Zeytinyağlı Ton Balığı Konserve Kaç Kalori?

Protein kaynağı, Omega-3 içerir, zeytinyağlı

KALORİ

220kcal

0düşük

POTASYUM

220mg

LİF

Superfresh Zeytinyağlı Ton Balığı Konserve Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

220

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

22g

· 39%

Yağ

15g

· 61%

Lif

Superfresh Zeytinyağlı Ton Balığı Konserve Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.2µg · 92% GDV

8.5mg · 53% GDV

0.5mg · 29% GDV

E Vitamini

2.5mg · 17% GDV

Mineraller

Selenyum

60µg · 109% GDV

Fosfor

180mg · 26% GDV

İyot

30µg · 20% GDV

Sodyum

350mg · 15% GDV

Superfresh Zeytinyağlı Ton Balığı Konserve Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Superfresh Zeytinyağlı Ton Balığı Konserve İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Superfresh Zeytinyağlı Ton Balığı Konserve Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Superfresh Zeytinyağlı Ton Balığı Konserve Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Superfresh Zeytinyağlı Ton Balığı Konserve Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Superfresh Zeytinyağlı Ton Balığı Konserve Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Superfresh Zeytinyağlı Ton Balığı Konserve Hakkında Sık Sorulan Sorular

Superfresh zeytinyağlı ton balığı konservesi kaç kalori?

Superfresh Zeytinyağlı Ton Balığı Konserve, 100 gramında 220 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22 g protein, 15 g yağ ve 0 g karbonhidrat bulunur.

Zeytinyağlı ton balığı keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında karbonhidrat bulunmadığı için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca glütensiz, pesketaryen ve Akdeniz tipi beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Superfresh Zeytinyağlı Ton Balığı Konserve hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.