Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥦🥕🫑

●Düşük GI

Superfresh sebze sote Kaç Kalori?

Düşük kalorili, lif kaynağı, çeşitli sebzeler

KALORİ

38kcal

35düşük

POTASYUM

210mg

LİF

2.6g

Superfresh sebze sote Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.2g

· 72%

Protein

1.7g

· 17%

Yağ

0.5g

· 11%

Lif

2.6g

Superfresh sebze sote Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

320µg · 36% GDV

K Vitamini

32µg · 27% GDV

C Vitamini

18mg · 20% GDV

Folat

27µg · 7% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

210mg · 6% GDV

Fosfor

32mg · 5% GDV

Kalsiyum

38mg · 4% GDV

Superfresh sebze sote Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Superfresh sebze sote İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Superfresh sebze sote Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Superfresh sebze sote Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Superfresh sebze sote Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.09g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.13g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.18g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Superfresh sebze sote Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Superfresh sebze sote Hakkında Sık Sorulan Sorular

Superfresh sebze sote kaç kalori?

Superfresh sebze sote 100 gramda 38 kalori içerir. Aynı miktarda 1,7 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ bulunur.

Superfresh sebze sote diyete uygun mu?

100 gramda 38 kalori ve 2,6 g lif içeren Superfresh sebze sote; vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve paleo beslenme dahil birçok beslenme düzeniyle uyumludur. Glisemik indeksi 35'tir.

Superfresh sebze sote hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.