🐟
Superfresh klasik ton balığı (süzme ağırlık) Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, omega-3 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Superfresh klasik ton balığı (süzme ağırlık) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
25g
· 93%
Yağ
0.8g
· 7%
Lif
0g
Superfresh klasik ton balığı (süzme ağırlık) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.5µg · 104% GDV
B3
10.5mg · 66% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
60µg · 109% GDV
İyot
50µg · 33% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Superfresh klasik ton balığı (süzme ağırlık) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Superfresh klasik ton balığı (süzme ağırlık) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Superfresh klasik ton balığı (süzme ağırlık) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Superfresh klasik ton balığı (süzme ağırlık) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Superfresh klasik ton balığı (süzme ağırlık) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 0:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Superfresh klasik ton balığı (süzme ağırlık) Gibi Besinler
Superfresh klasik ton balığı (süzme ağırlık) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Superfresh klasik ton balığı kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Süzme ağırlık üzerinden 100 gramı 110 kalori ve 25 g protein içerir. Karbonhidrat içermez; yağ miktarı 0,8 g'dır.
Superfresh klasik ton balığı keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca glütensiz, pesketaryen ve Akdeniz tipi beslenme ile uyumludur.
Superfresh klasik ton balığı (süzme ağırlık) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.