Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🐟

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Superfresh Klasik Ton Balığı Kaç Kalori?

Protein açısından zengin ton balığı konservesi

KALORİ

179kcal

0düşük

POTASYUM

260mg

LİF

Superfresh Klasik Ton Balığı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

179

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

25g

· 56%

Yağ

8.7g

· 44%

Lif

Superfresh Klasik Ton Balığı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.5µg · 104% GDV

12.5mg · 78% GDV

0.45mg · 26% GDV

E Vitamini

2.1mg · 14% GDV

Mineraller

Selenyum

62µg · 113% GDV

Fosfor

260mg · 37% GDV

Sodyum

310mg · 13% GDV

İyot

20µg · 13% GDV

Superfresh Klasik Ton Balığı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Superfresh Klasik Ton Balığı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Superfresh Klasik Ton Balığı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Superfresh Klasik Ton Balığı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Superfresh Klasik Ton Balığı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.6:1).

Superfresh Klasik Ton Balığı Gibi Besinler

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Airfryer somon

208 kcal

🐟

Süzdürülmüş konserve ton balığı

116 kcal

🍣

Sotelenmiş somon

208 kcal

🐟

Izgara beyaz balık

128 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

Superfresh Klasik Ton Balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Superfresh Klasik Ton Balığı kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Superfresh Klasik Ton Balığı 100 gramda 179 kalori ve 25 g protein içerir. Karbonhidrat miktarı 0 g'dır.

Superfresh Klasik Ton Balığı keto diyetine uygun mu?

Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto beslenmeye uygundur. Ayrıca pesketaryen, Akdeniz tipi, esnek, omnivor ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Superfresh Klasik Ton Balığı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.