Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🐟

●Düşük GI

Superfresh Kinoalı Ton Balığı Kaç Kalori?

Protein ve quinoa içeren pratik ton balığı ürünü

KALORİ

163kcal

48düşük

POTASYUM

245mg

LİF

-0.67g

Superfresh Kinoalı Ton Balığı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

163

KCAL / 100G

Karbonhidrat

-0.7g

· 24%

Protein

-0.7g

· 24%

Yağ

-0.7g

· 52%

Lif

-0.7g

Superfresh Kinoalı Ton Balığı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.1µg · 88% GDV

7.8mg · 49% GDV

0.32mg · 19% GDV

D Vitamini

1.7µg · 9% GDV

Mineraller

Selenyum

36µg · 65% GDV

Fosfor

190mg · 27% GDV

Sodyum

380mg · 17% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Superfresh Kinoalı Ton Balığı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Superfresh Kinoalı Ton Balığı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Superfresh Kinoalı Ton Balığı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Superfresh Kinoalı Ton Balığı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Superfresh Kinoalı Ton Balığı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.55g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Superfresh Kinoalı Ton Balığı Gibi Besinler

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Airfryer somon

208 kcal

🐟

Süzdürülmüş konserve ton balığı

116 kcal

🍣

Sotelenmiş somon

208 kcal

🐟

Izgara beyaz balık

128 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

Superfresh Kinoalı Ton Balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Superfresh Kinoalı Ton Balığı kaç kalori?

Superfresh Kinoalı Ton Balığı 100 gramda 163 kalori içerir.

Superfresh Kinoalı Ton Balığı gluten içerir mi ve hangi alerjenleri barındırır?

Ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Bildirilen alerjen balıktır; balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Superfresh Kinoalı Ton Balığı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.