🥤
Smootie Kaç Kalori?
Meyve ve/veya sebze bazlı içecek, genellikle yoğurt veya süt ile karıştırılır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Smootie Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
55
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.5g
· 86%
Protein
1.2g
· 8%
Yağ
0.4g
· 6%
Lif
1.7g
Smootie Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
9mg · 10% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B5
0.19mg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Fosfor
23mg · 3% GDV
Kalsiyum
22mg · 2% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Smootie Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Smootie İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Smootie Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Smootie Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Smootie Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.09g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Smootie Gibi Besinler
Smootie hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.