Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Sütlü yulaflı muzlu kakaolu ballı smoothie Kaç Kalori?

Enerji verici, lif ve potasyum içeren, süt bazlı smoothie

KALORİ

92kcal

48düşük

POTASYUM

220mg

LİF

1.8g

Sütlü yulaflı muzlu kakaolu ballı smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

15.2g

· 63%

Protein

3.5g

· 15%

Yağ

2.4g

· 22%

Lif

1.8g

Sütlü yulaflı muzlu kakaolu ballı smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.22µg · 9% GDV

0.11mg · 8% GDV

0.28mg · 6% GDV

Biotin

1.6µg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

96mg · 14% GDV

Kalsiyum

92mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

24mg · 6% GDV

Sütlü yulaflı muzlu kakaolu ballı smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sütlü yulaflı muzlu kakaolu ballı smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sütlü yulaflı muzlu kakaolu ballı smoothie Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sütlü yulaflı muzlu kakaolu ballı smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sütlü yulaflı muzlu kakaolu ballı smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.25g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).

Sütlü yulaflı muzlu kakaolu ballı smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Sütlü yulaflı muzlu kakaolu ballı smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sütlü yulaflı muzlu kakaolu ballı smoothie kaç kalori?

Bu smoothie 100 gramda 92 kalori içerir. Aynı miktarda 3,5 g protein, 15,2 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ bulunur.

Sütlü yulaflı muzlu kakaolu ballı smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 48'dir; bu değer düşük-orta glisemik etkiye işaret eder. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 15,2 g'dır.

Sütlü yulaflı muzlu kakaolu ballı smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.