Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥤

●Düşük GI

Yulaflı laktozsuz sütlü cevizli chia tohumlu smoothie Kaç Kalori?

Lif, omega-3 ve bitkisel bileşenler içeren, laktozsuz süt bazlı doyurucu smoothie

KALORİ

118kcal

42düşük

POTASYUM

176mg

LİF

2.8g

Yulaflı laktozsuz sütlü cevizli chia tohumlu smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

118

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.1g

· 33%

Protein

4.2g

· 14%

Yağ

7.1g

· 53%

Lif

2.8g

Yulaflı laktozsuz sütlü cevizli chia tohumlu smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.32µg · 13% GDV

0.12mg · 9% GDV

0.08mg · 7% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

128mg · 18% GDV

Kalsiyum

132mg · 13% GDV

Magnezyum

46mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Yulaflı laktozsuz sütlü cevizli chia tohumlu smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yulaflı laktozsuz sütlü cevizli chia tohumlu smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yulaflı laktozsuz sütlü cevizli chia tohumlu smoothie Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yulaflı laktozsuz sütlü cevizli chia tohumlu smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yulaflı laktozsuz sütlü cevizli chia tohumlu smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.95g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.85g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.75g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Yulaflı laktozsuz sütlü cevizli chia tohumlu smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Yulaflı laktozsuz sütlü cevizli chia tohumlu smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yulaflı laktozsuz sütlü cevizli chia tohumlu smoothie kaç kalori?

Bu smoothie 100 gramda 118 kalori içerir. Aynı miktarda 4,2 g protein, 10,1 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ bulunur.

Yulaflı laktozsuz sütlü cevizli chia tohumlu smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 42'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 2,8 g lif içerir.

Yulaflı laktozsuz sütlü cevizli chia tohumlu smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.